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はじめての4スタンス理論 単行本(ソフトカバー) – 2016/9/28

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単行本(ソフトカバー), 2016/9/28
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商品の説明

内容紹介

まずは“正しく立つ"ということ!
そこから「4スタンス理論」をはじめましょう。

スポーツの世界を中心に広く注目され、
多くのアスリートも実践に取り入れている「4スタンス理論」。
ヒトそれぞれに個性がある“身体の使いかた"は、
分類していくと4つのタイプに集約されるという考え方――それが4スタンス理論です。
つまり、あなたにとって正しい身体の使いかたは、4種類のうちの1タイプということです。

本書では、その4スタンス理論を知るうえで、まず、ヒトのもっとも基本となる
動作である「立つ」ということをしっかりと捉えることから案内しています。
正しく立つことから、身体を安定させるためには何が必要かということまで、
具体例や図解・写真を用いて、丁寧に解説しています。
そして、身体の軸を感じるということが、あなた自身の身体の使いかたをより正しいほうへと
導いてくれるポイントをアドバイスしています。

また本書には、身体の「軸」を感じるために考案された「JIKU体操」や、
4スタンス理論で提唱されている4種類のタイプ別チェックの方法を、
わかりやすく動画で解説したDVDも付いています。
本書の解説と合わせてご利用ください。

さあ、あなたもさっそく、“4スタンス"の世界へ飛び込んで、
あなた本来の身体の動かし方を知ってみましょう。 ■第1章 4スタンス理論を知るために
■第2章 すべては「立つ」と「軸」
■第3章 JIKU体操
■第4章 4スタンス タイプチェック
【付属DVD】 JIKU体操/4スタンス タイプチェック

内容(「BOOK」データベースより)

正しく立つ、身体の軸を感じる、身体を解放する。4スタンス理論を知ると本来の身体に適した動きかたになる。自分を好きになる。そして、心が広くなる。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 240ページ
  • 出版社: 実業之日本社 (2016/9/28)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4408331260
  • ISBN-13: 978-4408331263
  • 発売日: 2016/9/28
  • 梱包サイズ: 21.2 x 15 x 1.6 cm
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2018年9月30日
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2017年6月9日
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5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2016年10月21日
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6人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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