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はじめての操体法セルフケア~心地よい神経のストレッチ~ オンデマンド (ペーパーバック) – 2018/5/12

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商品の説明

内容紹介

医師が生み出した、自分自身で気持ちの良い方向に動いて脱力して、身体のバランスを整える方法が、操体法(そうたいほう)です。肩こりや腰痛になった時に通うような、一般的なマッサージとは異なり、自分の感覚を大切にして動くという運動療法のような側面もある、ちょっと不思議な整体といっても良いかもしれません。この本では、「ストレッチや筋トレとは違うセルフケアを知りたい」、「操体法は良さそうなんだけど、快適感覚がよく分からない。」、「筋肉のストレッチはよく聞くけど、神経のストレッチって何?」といった方に向けて、身体への効果とそれに伴う快適感覚を感じられるように、大切なポイントを分かりやすくお伝えしていきます。この19パターンの操体法セルフケアを覚えれば、日常的な肩こりや腰痛のケアを、ご自宅で手軽に気持ちよく行えるようになることでしょう。


登録情報

  • オンデマンド (ペーパーバック): 91ページ
  • 出版社: NextPublishing Authors Press (2018/5/12)
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B07CQP6RNQ
  • 発売日: 2018/5/12
  • 商品パッケージの寸法: 14.8 x 0.5 x 21 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.3 3件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 86,919位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

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3件のカスタマーレビュー

2019年1月29日
形式: オンデマンド (ペーパーバック)Amazonで購入
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2019年8月27日
形式: Kindle版
2018年5月24日
形式: オンデマンド (ペーパーバック)
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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