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はじめてでもわかる 役立つ アーユルヴェーダきほんBOOK (日本語) 単行本(ソフトカバー) – 2014/7/12

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商品の説明

内容紹介

アーユルヴェーダとは、ヨーガと同じインド哲学を背景に伝統医学として発展した、生き方の智恵の集大成です。
人間を含めた自然を構成する5つのエネルギーと3つの性質に始まるきほんの考え方から、その智恵を現代日本人の暮らしにいかして人生を輝かせるための具体的な方法まで、はじめてアーユルヴェーダに興味をもった人に向けて、やさしく紹介します。

●本書で紹介するアーユルヴェーダの実践法●
全てをすぐに実践する必要はありません。本書の冒頭で紹介するタイプ診断の結果とあなたのライフスタイルに合わせて取り入れやすいところから実践してみましょう。
・食事法(毒を溜めない、6味6属性を考える、プチ断食、白湯を飲む、etc.)
・ボディケア(入浴、セルフマッサージ、スキンケア、ヘアケア、ネイルケア、etc.)
・ヨーガ(チャクラをととのえる、呼吸法、瞑想、etc.)
・ヘルスケア(疲れがとれない、眠れない、せき、頭痛、肩こり、花粉症、etc.)

内容(「BOOK」データベースより)

自分がもつ性質のタイプをチェックし心身のバランスを調えよう!マッサージ、ヨーガ、食事法などタイプに合わせたケアをはじめよう!

著者について

西川眞知子(にしかわまちこ)

・日本ナチュラルヒーリングセンター〈(株)ゼロサイト〉代表
・内閣府公認NPO法人日本アーユルヴェーダ協会理事
・一般社団法人日本パステルシャインアート協会副代表
・アーユルヴェーダ融合医療協会理事

幼少期から精神世界に興味をもつ。大学時代にインド・アメリカなどを歴訪し、ヨーガや自然療法に出合う。アーユルヴェーダの体質別健康美容法と、独自の簡単生活習慣改善プログラムを構築し、講演、セミナーおよび健康美容のコンサルティングや商品開発を数多く手がける。『これ1冊できちんとわかるアーユルヴェーダ』(マイナビ)、『アーユルヴェーダ入門』(地球丸)など著書、共著多数。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

西川/眞知子
日本ナチュラルヒーリングセンター((株)ゼロサイト)代表。内閣府公認NPO法人日本アーユルヴェーダ協会理事。一般社団法人日本パステルシャインアート協会副代表。アーユルヴェーダ融合医療協会理事。大学時代にインド・アメリカなどを歴訪し、ヨーガや自然療法に出合う。アーユルヴェーダの体質別健康美容法と、独自の簡単生活習慣改善プログラムを構築し、講演、セミナーおよび健康美容のコンサルティングや商品開発を数多く手がける(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 160ページ
  • 出版社: マイナビ (2014/7/12)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4839951640
  • ISBN-13: 978-4839951641
  • 発売日: 2014/7/12
  • 梱包サイズ: 18.6 x 13 x 1.4 cm
  • カスタマーレビュー: 5つ星のうち 4.1 2件のカスタマーレビュー
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2件のカスタマーレビュー

2017年2月25日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2015年4月5日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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