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はじめてでもわかる 役立つ アーユルヴェーダきほんBOOK 単行本(ソフトカバー) – 2014/7/12

5つ星のうち 4.0 2件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

アーユルヴェーダとは、ヨーガと同じインド哲学を背景に伝統医学として発展した、生き方の智恵の集大成です。
人間を含めた自然を構成する5つのエネルギーと3つの性質に始まるきほんの考え方から、その智恵を現代日本人の暮らしにいかして人生を輝かせるための具体的な方法まで、はじめてアーユルヴェーダに興味をもった人に向けて、やさしく紹介します。

●本書で紹介するアーユルヴェーダの実践法●
全てをすぐに実践する必要はありません。本書の冒頭で紹介するタイプ診断の結果とあなたのライフスタイルに合わせて取り入れやすいところから実践してみましょう。
・食事法(毒を溜めない、6味6属性を考える、プチ断食、白湯を飲む、etc.)
・ボディケア(入浴、セルフマッサージ、スキンケア、ヘアケア、ネイルケア、etc.)
・ヨーガ(チャクラをととのえる、呼吸法、瞑想、etc.)
・ヘルスケア(疲れがとれない、眠れない、せき、頭痛、肩こり、花粉症、etc.)

内容(「BOOK」データベースより)

自分がもつ性質のタイプをチェックし心身のバランスを調えよう!マッサージ、ヨーガ、食事法などタイプに合わせたケアをはじめよう!

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 160ページ
  • 出版社: マイナビ (2014/7/12)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4839951640
  • ISBN-13: 978-4839951641
  • 発売日: 2014/7/12
  • 梱包サイズ: 18.6 x 13 x 1.4 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.0 2件のカスタマーレビュー
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2件のカスタマーレビュー

5つ星のうち4.0

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2017年2月25日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
2015年4月5日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
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