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発売元 ゆずの木書店
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ねるヨガ (日本語) 単行本 – 2019/12/6

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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

疲労回復、血流UP、快眠、自律神経リセット、ストレス・不調改善―寝る前5分で心と身体を劇的リセット。一晩で、心と身体がラクになる新習慣。34のねるヨガ収録!

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

吉田/昌生
一般社団法人マインドフルネス瞑想協会代表理事。20代で精神的にバランスを崩し瞑想に出逢う。瞑想のメンタル調整効果に感動し、世界38カ国以上を巡り、様々な瞑想、ヨガを実践する。2015年『1日10分で自分を浄化する方法 マインドフルネス瞑想入門』を出版。Amazon1位(倫理学入門、自己啓発部門)になる。オンライン講座「マインドフルネスアカデミー」には、のべ800名以上が参加。2017年に、一般社団法人マインドフルネス瞑想協会を設立。「マインドフルネス瞑想」と「マインドフルネスヨガ」の指導者養成講座を開催し、指導者の育成にも注力する。毎年海外ツアーを企画し、インド、ネパール、スリランカを周遊。生徒と本場のヨガ、アーユルヴェーダを体験するツアーを開催する。2019年6月より、業界初となるオンラインサロン「iDEAL LIFE」をオープン。マインドフルネスを誰にでもわかりやすく、より身近に感じてもらえるよう、情報発信に努める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

登録情報

  • 出版社 : フォレスト出版 (2019/12/6)
  • 発売日 : 2019/12/6
  • 言語 : 日本語
  • 単行本 : 183ページ
  • ISBN-10 : 486680064X
  • ISBN-13 : 978-4866800646
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち3.9 36個の評価

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上位レビュー、対象国: 日本

2020年6月19日に日本でレビュー済み
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2019年12月13日に日本でレビュー済み
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5つ星のうち5.0 1日の終わりに布団の上でぜひ寝るヨガの実践を‼️
ユーザー名: 白川 ひさ、日付: 2019年12月13日
yogaをやらない人やジムのyogaがyogaだと思ってる人にぜひ読んでほしいです
生活の中に寝る前に1ポーズでも2ポーズでも取り込んでいく、その日1日をリセットして深い睡眠を得られるようになります マインドフルネスを探求するにはもってこいです
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18人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2020年5月14日に日本でレビュー済み
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2020年8月15日に日本でレビュー済み
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2020年1月5日に日本でレビュー済み
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5つ星のうち5.0 寝る前の準備に必須本
ユーザー名: sakura3、日付: 2020年1月5日
ヨガ初心者ですが、マインドフルネスとヨガのことが具体的にわかりやすく書かれているので、すぐに実践できました。1ケ月実践してみましたところ、寝る前に体と呼吸を整えて眠ると、睡眠の質も上がり次の朝の目覚めも変わりました。そして何より自分の体と心の管理ができるということのうれしさを体感しています。寝る前の準備と日常にも役立てる装置の1冊としてオススメです!
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2020年10月4日に日本でレビュー済み
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2021年1月30日に日本でレビュー済み
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2020年6月11日に日本でレビュー済み
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