幼少期より猫背を実母から指摘されたり背中を叩かれたりして、しかし周囲よりも背が高く目立つのが嫌で背中を丸めて過ごすうちに、ストレートネック気味の猫背になってしまいました。
こちらの本に載っているストレッチを試すと、確かに一瞬猫背が治ります。しかし普段どおりに過ごしているとすぐに元通りになるので、そしたらまたストレッチして…と、地道に習慣にしていくしかないようです。
ストレッチ自体はとても気持ちが良いもので、しかもすぐにできるのでお手洗いの際など思い出したらやるようにしています。肩こりが治ればいいなぁ。
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