ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法 (レタスコミックエッセイ) (日本語) 単行本 – 2018/12/19
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商品の説明
内容紹介
夕飯の納豆が良い眠りを導く!?本当にぐっすり眠れる方法を教えます!
漫画家・ひろ美さんのお悩みはよい眠りができないこと。
布団に入ってから3~4時間寝付けず、
眠ってもすぐに目が覚めてしまう。
おかげで朝起きてからも疲労感が残って毎日だるおも・・・。
そんなある日、「眠りのプロフェッショナル」こと
ねこの“クウ”と“カイ”がしゃべりだし、
よい眠り方を伝授してくれることに。
・睡眠90分周期は誤り!
・眠りを助ける“アロマベジタブル”-パセリ、セロリ、三つ葉
・スマホはリビングに置てい寝る
・耳もみじゃんけん、グーパー運動で朝ぼーっとしない
・・・など、ねこ先生の教えを実践していくと、
朝まで一度も目覚めずぐっすり眠れるように。
眠れない、朝起きられないなど
眠りに悩むすべての人にささげるコミックエッセイです。
内容(「BOOK」データベースより)
漫画家・ひろ美さんのお悩みはよい眠りができないこと。布団に入ってから3~4時間寝付けず、眠ってもすぐに目が覚めてしまう。おかげで朝起きてからも疲労感が残って毎日だるおも…。そんなある日、「眠りのプロフェッショナル」ことねこの“クウ”と“カイ”がしゃべりだし、よい眠り方を伝授してくれることに…。これを読めば今夜からストンと眠れるようになる!睡眠に悩む人必読のコミックエッセイです。
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