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ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法 (レタスコミックエッセイ) (日本語) 単行本 – 2018/12/19

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商品の説明

内容紹介

夕飯の納豆が良い眠りを導く!?本当にぐっすり眠れる方法を教えます!

漫画家・ひろ美さんのお悩みはよい眠りができないこと。
布団に入ってから3~4時間寝付けず、
眠ってもすぐに目が覚めてしまう。
おかげで朝起きてからも疲労感が残って毎日だるおも・・・。

そんなある日、「眠りのプロフェッショナル」こと
ねこの“クウ”と“カイ”がしゃべりだし、
よい眠り方を伝授してくれることに。

・睡眠90分周期は誤り!
・眠りを助ける“アロマベジタブル”-パセリ、セロリ、三つ葉
・スマホはリビングに置てい寝る
・耳もみじゃんけん、グーパー運動で朝ぼーっとしない

・・・など、ねこ先生の教えを実践していくと、
朝まで一度も目覚めずぐっすり眠れるように。

眠れない、朝起きられないなど
眠りに悩むすべての人にささげるコミックエッセイです。

内容(「BOOK」データベースより)

漫画家・ひろ美さんのお悩みはよい眠りができないこと。布団に入ってから3~4時間寝付けず、眠ってもすぐに目が覚めてしまう。おかげで朝起きてからも疲労感が残って毎日だるおも…。そんなある日、「眠りのプロフェッショナル」ことねこの“クウ”と“カイ”がしゃべりだし、よい眠り方を伝授してくれることに…。これを読めば今夜からストンと眠れるようになる!睡眠に悩む人必読のコミックエッセイです。

著者について

●宮咲 ひろ美:(みやさき・ひろみ)/漫画家、イラストレーター。著書に『ダンナさまは幽霊』『ダンナさまは幽霊 霊界だより』『まんがでわかる 脱・引き寄せの法則 本当に「引き寄せる」ために』『まんがでわかる「引き寄せ」からハートへ ― 自分という幸せを生きるために』『催眠セラピー体験しました! 』(イースト・プレス)など多数。

●友野 なお:友野なお(ともの・なお)●睡眠コンサルタント。株式会社 SEA Trinity 代表取締役。科学でわかる ねむりの環境・空間ラボ 主宰。順天堂大学 大学院スポーツ健康科学研究科博士前期課程。日本睡眠学会、日本睡眠環境学会正会員。自身が睡眠を改善したことにより、体質が改善した経験から、数多くの女性誌をはじめ、テレビ・ラジオ・講演など幅広く活動。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

宮咲/ひろ美
漫画家、イラストレーター

友野/なお
睡眠コンサルタント。株式会社SEA Trinity代表取締役。科学でわかるねむりの環境・空間ラボ主宰。順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究科博士前期課程。日本睡眠学会、日本睡眠環境学会正会員。自身が睡眠を改善したことにより、体質が改善した経験から、数多くの女性誌をはじめ、テレビ・ラジオ・講演など幅広く活動(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


登録情報

  • 単行本: 144ページ
  • 出版社: KADOKAWA (2018/12/19)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4040653726
  • ISBN-13: 978-4040653723
  • 発売日: 2018/12/19
  • 梱包サイズ: 20.8 x 15 x 2.2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 5.0 2件のカスタマーレビュー
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2件のカスタマーレビュー

2018年12月19日
形式: 単行本
7人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年12月20日
形式: 単行本
6人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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