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なぜ私は、幸せではないのだろう?: 人生を変える「幸せ型」思考システム (日本語) 単行本 – 2007/7/16

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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

人生を変えられない人には「理由」がある。「なぜか」スッキリ幸福になれない、あなたの人生のパターンを一新するには?ドイツで人気のセラピストが熱くアドバイスする、新しい人生への思考と行動のステップ。命のモーターをフル回転させる時は今。

抜粋

 日本語版まえがき

「あなたのお書きになった本を見つけたのは、私が人生にほとんど絶望していた
ころでした。つきあっていた男性との関係はだめになるし、職は失うし、お先
真っ暗で、やる気なしの状態だったのです。でも、この本を読んでいくうちに、
一縷の望みを心に描くことができ、新しくやり直してみる意欲が持てたので、何
度も読み返してみました。そして、本に書いてあることを実行していくうちに、
以前だったら絶対に思いもしなかったような大きな変化が起きたのです。新しい
人生への扉が開いたみたいに突然コンタクトがあちこちにできて、すばらしい
チャンスがいくつも舞い込んできました。とくにうれしいことは、新しいパート
ナーと巡り会えたことです」

 この手紙はある女性の読者から来たものである(ここに紹介することについて
は本人の承諾を得ている)。幸せを見つける方法をこの本から学んだという知ら
せを受け取るたびに、私は心から喜びを感じる。
 心理療法家の私は、「なぜ私は、幸せではないのだろう?」という心のつぶや
きを至るところで聞いてきた。手紙をくれた女性もそうつぶやいていた一人だっ
たのだ。彼女は、ほかでもない自分の「思考システム」が不幸を招き寄せている
ことに気づき、幸せ型の思考システムに切り換えて、人生を作り変えることに成
功したのである。
 この本は幸せを見つけるための簡単な方法を紹介するものではない。時間をか
けずになるべく早く、できるだけ簡単に幸せになるための処方箋でもない。幸せ
を招く思考システムに変えるには、私たちの「認知」と「行動」を変えなければ
ならないのだ。私はそのお手伝いができたらと願って、この本を書いた。
 
 ここで私は自己紹介をする必要があるだろう。
 私は北ドイツのミュンスター大学で心理学を専攻し、認知療法をはじめとする
さまざまな心理療法を学んだ。ミュンスター大学病院や、心理療法の診療所など
で実習を積んだ後、現在はフランクフルトの近郊で心理療法家として個人セラ
ピーや、カップルのためのセラピーを行っている。また、企業や高齢者施設など
で講義をすることもある。
 セラピーの内容は、パートナー間、夫婦間、親子間のトラブルだけでなく、仕
事上でのストレスや職場の人間関係、自信喪失、鬱、極度の不安、依存症などで
ある。一回のセッションで著しい変化が起きる例もあるが、通常は五回から一〇
回のセッションを行う。認知療法では、「認知」(現実観)を変えることでその
人にとって問題であったことや感情を変え、次には「行動」を変えることによっ
て、その人が満足と幸せを感じるような人生に一変させることも可能なのだ。

 今回、邦訳が実現し、日本のみなさんにも読んでいただくことができるように
なって本当にうれしい。私は以前、交換留学生として東京の田無市に二年ほど住
んだことがある。そのとき以来、私は日本の文化と人々に魅せられている。そし
て、私に何か日本の人たちのためにできることはないだろうかと、前から考えて
いたのだ。
 私が日本人と話をしていて思うのは、多くの日本人は相手の考えをキャッチす
る敏感な「センサー」を頭の中に備え持っているのではないかということだ。こ
のような「センサー」は誰にでもあるのだが、日本人のそれはとくに高性能なの
である。相手と話しているとき、多くの場合、それは本人にこう伝える。「その
ことは言わないほうがいい。なぜなら、それを言うとあなたは鈍感/攻撃的/ぶ
しつけだと思われるだろうから。相手が傷つかないようなことを話しておきなさ
い/相手が望むことだけをしておきなさい」と。それは、「高性能センサー」の
長所でもあり、そこから日本人の礼儀正しさ、相手の立場を尊重する態度、社会
生活における快適なコミュニケーション環境が生まれる(そういったものを少し
ばかりドイツに輸出してくれないものだろうか.........)。
 しかし、ここでちょっと注意しなければならないことがある。感情表現や、個
人の幸せの探求や、個人の願望や、個人の目標に関しては、「高性能センサー」
がかえって障害になることがあるという点である。礼儀正しさや相手への尊重ば
かりに気をとられていると、自分の心の内面が見えなくなったり、見当違いの場
所に幸せを探したり、他者があなたのためにお膳立てした人生プランを生きるこ
とになりやすいのだ。私は本書で、日本人の美徳である礼儀正しさや相手の立場
の尊重という点はそのままで、あなた個人の幸せと、あなたが本当にやりたいこ
とは何かを発見して実行する方法を紹介した。
 また、日本やドイツのような先進国でも、「何をしていいかわからない」、
「したいことがあるわけでもなく、したくないことはたくさんある」若い人たち
が増えている。物質的に不自由なく育ち、心からやりたいことが見つからないま
ま成人してしまった人たちだ。実際、私のもとにも、困り果てた親が子供(と
言っても成人なのだが)を連れてやってくる。そして、親は子供を怠惰だと責
め、子供は親を放任主義だったと責め、社会を責め、自分たちが幸せでない理由
がわからないでいる。そんな人にもこの本を読んでいただきたい。
 ドイツ語版の原書は、今年の九月で第四刷になる。日本においても、本当の意
味で幸せな人生を模索しておられる多くの方々に読んでいただけるよう心から
願っている。
 
 二〇〇七年五月

 ヴェルナー・クラーク
 ヴィースバーデンにて
  


登録情報

  • 発売日 : 2007/7/16
  • 単行本 : 269ページ
  • ISBN-10 : 4531081617
  • ISBN-13 : 978-4531081615
  • 出版社 : 日本教文社 (2007/7/16)
  • 言語: : 日本語
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち5.0 4個の評価

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2007年8月5日に日本でレビュー済み
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2007年8月14日に日本でレビュー済み
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2007年8月21日に日本でレビュー済み
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