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なぜ生物時計は、あなたの生き方まで操っているのか? 単行本 – 2014/10/17

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単行本, 2014/10/17
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商品の説明

内容紹介

「あなたの生物時計に逆らってはいけない」

生物時計は私たちの細胞や代謝のリズムを制御し、
心身の調子のもとになっている。

このリズムは、大きな個人差があるだけではなく、
年齢・性別などによっても変わる。

都市型ライフスタイルも、
私たちの内なるリズムを大きく変えている。

じぶん本来のリズム(クロノタイプ)とのズレ、
恋人や家族とのリズムとのズレ、
社会のリズムとのズレ・・・

さまざまなズレが、心身の不調をもたらし、
やがて生活や人間関係を狂わせる要因となる。

また、クロノタイプと性格、行動、職業選択などの
かかわりも注目されている。

進化によって育まれたリズムに逆らわない生き方がいかに大切か、
こうした生き方をどのように創造していくか――
時間生物学の国際的な第一人者がやさしく解き明かす決定版!

★年間ベストブック! (英国医療協会)

時差ボケや不眠に苦しむ人にとっては目からウロコの連続である
ーー佐倉統『朝日新聞』

「夜型人間、バンザイ! 現代人を救う新説登場」
――緑慎也『サンデー毎日』

「適職や制度を考える上で、ぜひ読んでおきたい一冊」
――土井英司『YAHOOニュースBUSINESS』

「生物時計がいかに私たちの生活で重要な役割を果たしているかを教えてくれる」
――増子耕一『世界日報』

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

::著者:: ティル・レネベルク
ミュンヘン大学の医療心理学研究所・教授、「時間生物学」センターの主任。
欧州生物リズム学会・会長。時間生物学の国際的リーダーのひとり。

::主な内容::
・生物時計に逆らってはいけない
・クロノタイプが好・不調の鍵を握る
・男と女のクロノタイプ
・季節のリズムと心身の調子
・睡眠と性格・行動・職業選択
・都市の暮らしが体内時計を変える
・シフトワークが、がんの原因?
・ひどく疲れているのに眠れないわけ
・遺伝子を活性化するスイッチ
・暗くなるまで待って
・他の惑星で暮らしてみたら
・社会的時差ぼけ
・早起きは三文の得なのか
・文化か、自然か
・進化における大きな役割

内容(「BOOK」データベースより)

生物時計は私たちの細胞や代謝のリズムを制御し、心身の調子のもとになっている。このリズムは、大きな個人差があるだけではなく、年齢・性別・ライフスタイルなどによっても変わる。進化によって育まれた内なるリズムに逆らわない生き方へ。国際的な第一人者による決定版!

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登録情報

  • 単行本: 320ページ
  • 出版社: インターシフト (2014/10/17)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4772695427
  • ISBN-13: 978-4772695428
  • 発売日: 2014/10/17
  • 商品パッケージの寸法: 18.8 x 2 x 12.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.4 5件のカスタマーレビュー
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2014年12月25日
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2017年6月23日
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2014年10月25日
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2016年2月21日
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2014年12月8日
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