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なぜ一流の男の腹は出ていないのか? 単行本(ソフトカバー) – 2014/3/27

5つ星のうち 3.4 56件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

実は男性の脂肪は落ちやすい。
男性の体には「内蔵脂肪」がつきやすいという特徴があり、
この内臓脂肪は血中に溶け出しやすいという性質があるからだ。

血中に溶け出した内臓脂肪は、
「基礎代謝」を高めることで比較的かんたんに落とすことができる。

基礎代謝を高めるためには、
食物繊維を多く取って内臓のぜん動運動を活発にしたり、
高たんぱくな肉や魚を食べて筋肉量を増やせばよい。

また、脂肪は血糖値が激しく上下することでつくられやすくなる。
つまり、血糖値が上がりにくい食生活を心がければ
脂肪が生成されにくくなるということだ。

しかし、主食である米、パン、麺類を一切食べない「糖質制限」は
ストレスがたまり、続かない。

そこで本書は、
「食べる順番」を工夫して血糖値の上昇を防ぎ、腹を凹ませる方法を解説。 この方法なら食事の量や種類に制限をかける必要がないため、
接待などで飲む機会の多いビジネスパーソンでもストレスなく実践できる。

居酒屋でのメニューの選び方、家庭での食事の注意事項、
通勤時間を筋トレタイムに変える方法についても解説。
まさに「中年男性専用」のダイエット本!

内容(「BOOK」データベースより)

その腹のせいで「損」しているかも!?身体を引き締め、仕事の成果を上げる、画期的ビジネス書。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 176ページ
  • 出版社: かんき出版 (2014/3/27)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4761269871
  • ISBN-13: 978-4761269876
  • 発売日: 2014/3/27
  • 梱包サイズ: 18.6 x 12 x 1.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.4 56件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 78,279位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
本の題名が気に入り数年前に購入し、時々忘れないように今でも読んでいる。
食事のとり方や脂肪が作られる背景などを参考にした。
(筋トレの説明のところは参考にしていない・・)

一流の男をめざしウエスト6㎝凹ませた。
West(85㎝→79㎝)
体重(64㎏→57kg)ありがとう。
腹が凹んだついでに筋トレ週1、2回は実行中・・・
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形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
コストパフォーマンスが良くない
値段もダイエットしたほうがいいのでは
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形式: Kindle版 Amazonで購入
単なるダイエット本。
なんでこの本がビジネス署のコーナーに置いてあるのかわからない。
内容が無いので、おそらくタイトル(キャッチコピー)で客を釣ろうとする作戦なのだろうが、まんまと嵌められてしまった。
この本が健康・ダイエットコーナーにあったら買っていなかっただろう。
なぜなら、健康・ダイエットに興味がある人なら誰でも知っているようなことしか書かれていないから。
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形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
参考にはならなかったですもう少しましな内容お期待して求めました
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形式: 単行本(ソフトカバー)
私はひょろひょろな体型ですが買いました。

会社でダイエットの話しが頻繁に出ます、
大体皆さん1カ月くらいで挫折のオンパレード

その度に渡に「どうしたら、そんなに羨ましい体型になれるの?」と聞かれます!

私は幼いころから30年ダイエットとは無縁の体型です。

今度聞かれたら、この本を貸してあげようと思います。

内容も読みやすく、以外に実践しやすいと思い会社の連中はなんと無駄で馬鹿げた事をしているのかなと笑ってしまいます。
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形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
新聞広告を読んでみて興味を持ち購入しました。

中身を見て、あれ??と思いました。
知っていることばかり、他の記事などで見た事がある内容ばかりが記載されていました。
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投稿者 tkkindle 投稿日 2014/6/25
形式: Kindle版 Amazonで購入
なぜ痩せなければならないか  をしっかり説明し、
そこから食事のコツや日常での代謝向上、心構えを解説してくれる
わりと手垢のついた内容に、なるほどーというところも少しはありました
ただね、ページ稼ぎがあからさますぎる
真っ白いページに一行 そして次の章。とかこの章いるんかな。ということを何度も思いました。
あからさますぎてセコい印象が一番頭に残った
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形式: 単行本(ソフトカバー)
1.男性の腹が出ていることが駄目なのは例外なく見た目が悪く、好感度を下げるから
2.無理な食事制限はせず、野菜・海藻・きのこ類・味噌汁→肉・魚→揚げ物という優先順位を付けて食べろ
3.米・パン・うどんは(極力)玄米・全粒粉パン・蕎麦に置き換えろ
4.急激な運動は怪我の元。痩せるためでは無く、痩せる身体づくりのために運動しろ
5.すぐには結果は出ない。ゆっくり気長に取り組むべし
以上の五点が、本書で述べられている大まかな内容であり、より具体的な内容と方法そして
モチベーション維持のためのコツが展開されている。
また、内容が男性向けに特化されており、特に冒頭部分において、腹が出ていることによって
これだけの損失やデメリットが発生するという具体例が並べ、今日からでも実行できる方法を提示するという構成により
『この方法なら試してみよう』と思わされてしまうのは流石かなと。
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投稿者 成田賢一 投稿日 2014/7/11
形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
書けそうな程度の内容です。腹を凹ませるのではなく、題名通りの内容が知りたかったのにだまされました。
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形式: 単行本(ソフトカバー)
簡潔なキレの良い書き方に
まず、私は魅了されました!
文体からも しっかりされた、
また体のしまっている著者さんだと思いましたね。
おまけに 付録が大変嬉しい!
外食も多い自分には必須の書ですが、
もちろん男性のみならず
飲み屋さんにいくことの多い方にも
オススメです。
黒い表紙は男性向けですが、
私は黒が好きだから
すごく嬉しい。(*^_^*)
また主人にも読んでいただいてます。
まさに夫婦でまた痩せてみるか、やってみよう!
と新しい決意をも生み出させる本ですね!
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