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なぜ一流の男の腹は出ていないのか? 単行本(ソフトカバー) – 2014/3/27

5つ星のうち 3.4 58件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

実は男性の脂肪は落ちやすい。
男性の体には「内蔵脂肪」がつきやすいという特徴があり、
この内臓脂肪は血中に溶け出しやすいという性質があるからだ。

血中に溶け出した内臓脂肪は、
「基礎代謝」を高めることで比較的かんたんに落とすことができる。

基礎代謝を高めるためには、
食物繊維を多く取って内臓のぜん動運動を活発にしたり、
高たんぱくな肉や魚を食べて筋肉量を増やせばよい。

また、脂肪は血糖値が激しく上下することでつくられやすくなる。
つまり、血糖値が上がりにくい食生活を心がければ
脂肪が生成されにくくなるということだ。

しかし、主食である米、パン、麺類を一切食べない「糖質制限」は
ストレスがたまり、続かない。

そこで本書は、
「食べる順番」を工夫して血糖値の上昇を防ぎ、腹を凹ませる方法を解説。 この方法なら食事の量や種類に制限をかける必要がないため、
接待などで飲む機会の多いビジネスパーソンでもストレスなく実践できる。

居酒屋でのメニューの選び方、家庭での食事の注意事項、
通勤時間を筋トレタイムに変える方法についても解説。
まさに「中年男性専用」のダイエット本!

内容(「BOOK」データベースより)

その腹のせいで「損」しているかも!?身体を引き締め、仕事の成果を上げる、画期的ビジネス書。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 176ページ
  • 出版社: かんき出版 (2014/3/27)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4761269871
  • ISBN-13: 978-4761269876
  • 発売日: 2014/3/27
  • 梱包サイズ: 18.6 x 12 x 1.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.4 58件のカスタマーレビュー
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58件のカスタマーレビュー

5つ星のうち3.4

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58件中1 - 8件目のレビューを表示

2017年6月27日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2016年9月12日
形式: Kindle版Amazonで購入
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2015年11月20日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
2019年1月4日
形式: Kindle版Amazonで購入
2014年9月17日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2014年10月2日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2017年11月27日
形式: Kindle版Amazonで購入
2014年10月9日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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