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[小林一行]のなぜ一流の男の腹は出ていないのか?

なぜ一流の男の腹は出ていないのか? Kindle版

5つ星のうち 3.5 57件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

実は男性の脂肪は落ちやすい。男性の体には「内臓脂肪」がつきやすいという特徴があり、この内臓脂肪は血中に溶け出しやすいという性質があるからだ。血中に溶け出した内臓脂肪は、「基礎代謝」を高めることで比較的かんたんに落とすことができる。基礎代謝を高めるためには、食物繊維を多く取って内臓のぜん動運動を活発にしたり、高たんぱくな肉や魚を食べて筋肉量を増やせばよい。また、脂肪は血糖値が激しく上下することでつくられやすくなる。つまり、血糖値が上がりにくい食生活を心がければ脂肪が生成されにくくなるということだ。しかし、主食である米、パン、麺類を一切食べない「糖質制限」はストレスがたまり、続かない。そこで本書は、「食べる順番」を工夫して血糖値の上昇を防ぎ、腹を凹ませる方法を解説。この方法なら食事の量や種類に制限をかける必要がないため、接待などで飲む機会の多いビジネスパーソンでもストレスなく実践できる。居酒屋でのメニューの選び方、家庭での食事の注意事項、通勤時間を筋トレタイムに変える方法についても解説。「肉を食べると太るはウソ」「接待漬けでも痩せられる」など、頼もしい言葉が満載! マイナス25kgのダイエットに成功した著者が編み出した「意思が弱くても継続できる方法」を公開した、まさに「中年男性専用」のダイエット本!

内容(「BOOK」データベースより)

その腹のせいで「損」しているかも!?身体を引き締め、仕事の成果を上げる、画期的ビジネス書。

登録情報

  • フォーマット: Kindle版
  • ファイルサイズ: 7526 KB
  • 紙の本の長さ: 156 ページ
  • 出版社: かんき出版 (2014/3/25)
  • 販売: Amazon Services International, Inc.
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B00KQJI41W
  • Text-to-Speech(テキスト読み上げ機能): 有効
  • X-Ray:
  • Word Wise: 有効にされていません
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.5 57件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: Kindleストア 有料タイトル - 34,122位 (Kindleストア 有料タイトルの売れ筋ランキングを見る)
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57件のカスタマーレビュー

5つ星のうち3.5

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57件中1 - 8件目のレビューを表示

2017年6月27日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2016年9月12日
形式: Kindle版Amazonで購入
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2015年11月20日
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2014年9月17日
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2014年10月2日
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2017年11月27日
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2014年10月9日
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2017年2月12日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
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