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[岩田アリチカ]のなぜ一流の人はみな「眠り」にこだわるのか?
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なぜ一流の人はみな「眠り」にこだわるのか? Kindle版

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紙の本の長さ: 184ページ

商品の説明

内容紹介

佐藤可士和氏推薦!「仕事のクオリティは、良質な睡眠から」
今、あらゆる世界の一流の人は「眠り」に注目している。アスリートなどがマットレスや枕にこだわるのもしかり。就寝・起床時間を死守するという経営者は多い。寝る間を惜しんで働く。眠れれば床でもいい…。そんな時代は終わった。ハイパフォーマンスを上げるには、睡眠の質が最重要なのだ。今日一日、冴えた頭で集中できるかは、朝目覚めるまでにもう決まっている。どんな時間術より睡眠術を身につける方が仕事の効率アップにつながる。老舗寝具メーカーの社長として最先端の寝具の開発に日々勤しみつつ、快眠プロデュースでも活躍する著者が、ビジネスマンに快眠法を伝授する。

出版社からのコメント

睡眠の質が日中のパフォーマンスを決める! ・「寝る間を惜しんで働く」はもう古い ・エグゼクティブほど規則正しく生活している ・ベストなコンディションなら、どんな仕事も秒殺
・早く寝るために、早く仕事を終わらせる

夜は一日の終わりではなくスタートである――

登録情報

  • フォーマット: Kindle版
  • ファイルサイズ: 12598 KB
  • 紙の本の長さ: 114 ページ
  • 出版社: すばる舎 (2015/9/16)
  • 販売: Amazon Services International, Inc.
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B0151ASXEI
  • X-Ray:
  • Word Wise: 有効にされていません
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.2 20件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: Kindleストア 有料タイトル - 46,015位 (Kindleストア 有料タイトルの売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

形式: Kindle版 Amazonで購入
良くも悪くも一般論の集大成です。独自視点はほとんどありません。寝具メーカーの経営者が書いた本、という触れ込みだったので、膨大な開発データや顧客データに基づく独自の論を期待したのですが、ほとんど見つかりませんでした。世間で語られている情報を集め、ごく少量の自分の伝聞を付け加えた内容です。

ですから、
◎「睡眠」に、今まで全く興味が無かった人には、一般論のまとめという点で、悪くないでしょう。ただ、同種の本と比較することをお勧めします。
×「睡眠」について、興味があった人(今までに雑誌の特集とか本などを読んだ事のある人)には、得るものはないでしょう。

私は後者。ありふれた内容なので30分でざっと読み終わってしまい、期待を裏切られてがっかりしました。内容の事前チェックがしにくい電子書籍での購入はこのようなミスはよくあるので、気をつけねばなりませんね。

ただし、自分(睡眠に興味があった者)が少数派かもしれないこと、自社製品の宣伝が(冒頭以外は)控えめだったこと、企画・広告や書名などの巧みなマーケティング戦術に敬意を表して、星は3つにしました。
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形式: Kindle版 Amazonで購入
難しいことは何も書いてないが、どの指摘も根拠がしっかり、ただの気休め話でないことにとても好感を持てた。忙しくて寝てる暇がない!ではなく、日々に余裕を持つためにしっかり寝る!が正しいことがよくわかった。あとは実践あるのみ!
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形式: Kindle版 Amazonで購入
質の良い睡眠が翌日のパフォーマンスを向上させることは良く知られています.本書は,質の良い睡眠を取りたい方に向けて,多方向からその方法を概説しています.
 睡眠リズムについては,起床時間と睡眠時間を毎日一定にする,朝食を食べる時間も一定にする.
 睡眠前の行動については,眠りつけない時は深呼吸すること,眠たくなるまで布団に入らないこと,睡眠の2~3時間前に夕食を食べないこと.
 睡眠環境については,布団内の温度や湿度を適度にする(書籍内に数値の記載有り),夜はオレンジ系の暖色の照明にすること.
 以上の様に,質の良い睡眠を取るヒントが簡潔な説明で数多く書かれている点が本書の良さです.しかし,レム睡眠,ノンレム睡眠の説明や仕組み等についての言及が少ないため物足りなく感じました.
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形式: 単行本 Amazonで購入
睡眠時間が短い自慢をする人が多いなかで、睡眠の重要性を教えてくれる一冊でした。
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形式: Kindle版 Amazonで購入
5分で読み終わりました。こんな内容が薄い本は久しぶりにみました。
「睡眠って大事ですよー、規則正しく生活しましょう。」
毎章ごとに言い方変えて、話を膨らませて、やっと本になっていて、
新しい発見は、2ページ分くらい、値段の価値はまったくない。

これならネット調べた方がいい情報を拾える気がします。
寝具屋さんのホームページの方が全然詳しいし、Naverまとめと変わらない。

なお、私は、仕事のことばっかり考えている30歳♂です。
睡眠には本当に無頓着で、電気もつけっぱなしで寝たり、デスクで寝たり
寝床も床に布団だけを敷いていて寝ていて、歳のせいか、なんか寝てると体が痛い...

そんな状況で、睡眠を改善できたら、
「仕事のパフォーマンスをもっと改善できるんじゃないか!?」
と思って、amazonで睡眠の本を調べていたら、この本に出会いました。

が、本当にがっかりです、がっかり過ぎて数年ぶりにamazonレビューを書きました。
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形式: 単行本
表紙が良く期待して購入したが、書いてある内容が古く、新しく得られた情報がほとんどない。表紙裏に「「寝る間を惜しんで働く」はもう古い。」と書いてあったのが、その発想自体が古い(そんなのみんな知ってる。昭和か。)。佐藤可士和氏が推薦したとのことだが、彼はこの本を本当に読んだのか?表紙をデザインしたからコメントしただけじゃないのか?
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形式: 単行本
京都の小さな寝具メーカー、イワタの社長さんが書いた本。
表紙の良さに引かれて手に取ったが、内容は一般常識が書いてあるといったレベル。
最近はおかしなベッドを開発したり、この本といい、迷走している印象を受ける。
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