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なぜベトナム人は 痩せているのか (幻冬舎新書) 新書 – 2013/9/28

5つ星のうち 3.4 9件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

WHO調べで、肥満の比率が圧倒的に低いベトナム人。
の秘密は毎日の食事にあった。
ダイエットで陥りがちなのが、摂取カロリーを単純に減らすこと。
真っ先にその標的となるのが炭水化物だが、これを抜くと逆に代謝が落ちて太りやすい体になる。
ベトナムでは毎食必ず米を食べるが、一食の量は少ない。
その分、“食べる回数"を増やして体を燃やす。
ベトナム人の痩せる食べ方は、現代日本人の生活でももちろん応用できる。
病院で栄養指導を行う著者が多数の成功者を出した、コース料理も晩酌もOKなのに効果抜群のダイエット法とは。

内容(「BOOK」データベースより)

めざましい経済発展を遂げ、豊かな食生活を送っているのに、WHO調べで、肥満率が圧倒的に低いベトナム人。その秘密は毎日の食事にあった。ダイエットで陥りがちなのが、摂取カロリーを単純に減らすこと。真っ先にその標的となるのが炭水化物だが、これを抜くと逆に代謝が落ちて太りやすい体になる。ベトナムでは毎食米を食べるが、一食の量は少ない。その分、食べる回数を増やして体を燃やす。ベトナム人の食べ方は、現代日本人の生活でももちろん応用できる。病院で栄養指導を行う著者が多数の成功者を出した効果抜群のダイエット法とは。

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登録情報

  • 新書: 189ページ
  • 出版社: 幻冬舎 (2013/9/28)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 434498322X
  • ISBN-13: 978-4344983229
  • 発売日: 2013/9/28
  • 梱包サイズ: 17.2 x 10.8 x 2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.4 9件のカスタマーレビュー
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9件のカスタマーレビュー

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9件中1 - 8件目のレビューを表示

2016年2月14日
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2013年12月6日
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2013年10月22日
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2013年10月24日
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2013年9月29日
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2013年10月18日
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2013年10月2日
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2016年1月14日
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