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なぜあなたはその仕事を先送りしてしまうのか? 単行本 – 2005/1/6

5つ星のうち 3.3 12件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

「『あれをやらなきゃ』と思うのに、ついつい先送りしてしまう」

「思い切ってチャレンジしてみようと思うのに、ためらってしまう」

「いろんなアイデアを思いついても、実行することができない」

あなたはこのように悩んだことがありませんか?



行動に移すことは、ビジネスにおいて最も必要とされる行為のひとつ。どんな素晴らしいプランも、先送りして行動に移さなければ決して結果にはつながらないからです。しかし、これまで「実行することの大切さ」について語られることはあっても、「具体的にどうすれば実行できるのか?」という点について教えてくれるものはありませんでした。



本書では、「思っていることを行動に移す」ための方法や考え方を、心理学的アプローチから解説します。具体的には、先送りしてしまう原因は自分自身の「思考」「感情」「行動」に潜んでいると考え、それぞれに対して3つのステップで適切な対処をしていきます。心理学の一分野である「心理療法」や「認知療法」が使いやすいようにアレンジされているので、読めば誰でも「はじめの一歩」を踏み出せるようになるでしょう。



モヤモヤした気持ちがスッと軽くなるので、思ったことをなかなか行動できないと悩んでいる方は、ぜひ読んでみてください。

内容(「BOOK」データベースより)

行動に移すことは、ビジネスにおいて最も必要とされる行為のひとつである。なぜなら、どんな素晴らしいプランも、行動に移さなければ決して結果にはつながらないからである。しかし、行動した方がいいと頭ではわかっていながら、ためらって先送りしてしまう場合がある。本書では、やろうと思ったことを先送りせず、すぐに行動に移すことができるようになる方法を紹介していく。

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登録情報

  • 単行本: 157ページ
  • 出版社: 秀和システム (2005/1/6)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4798009156
  • ISBN-13: 978-4798009155
  • 発売日: 2005/1/6
  • 商品パッケージの寸法: 18.6 x 12.8 x 1.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.2 12件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 569,470位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

この本は、自分を変えたいと自己啓発本をよく読むのだけれど、
なかなか行動に移せず、結局は何も変えられない人を対象と
していると思います。向上心はあるのだけれど、なかなか
行動せず、結果が出ない人。いわば私もその1人です。
行動を起させるためのアプローチとして下記3つを提唱
してます。
 1.思考レベル
   -不都合な信条体系を見直す
 2.感情レベル
   -ネガティブな感情を克服する
 3.行動レベル
   -やるべきことを具体的にする
各レベルそれぞれに本書の中には具体的な手法が掲載され
ております。また、質問をしながら自分自身を心理療法
することができますので、読みながらたくさんの気づきが
あるのではないかと思います。
個人的に面白いなって思ったのは
「アウト・オブ・ザ・ボックス・アプローチ」です。
私たちが悩みから抜け出せないのは自己イメージにとらわれ
すぎるからで、それにとらわれるのは箱の中に閉じ込められた
状態だとしてます。自己イメージの箱から抜け出す方法として
「もし、私が○○できる人だとしたら、何を考え、まず何を
 するだろう」
と自分自
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 5つの先送りの心理パターン
  1.完璧を目指しすぎている
  2.効率を求めすぎている
  3.結果を怖がりすぎている
  4.もともとニーズがないことをやろうとしてる
  5.自分の可能性を狭くすることを恐れている
 この5つの心理パターンごとに心理メカ二ズムの分析がされています。この内、私には1と4が当てはまり、その分析内容には納得できました。しかし、この2つの心理パターンについての取り組み方(心理療法)がほとんど書かれていません。2、3、5の心理パターンついては、取り組み方についても解りやすく書かれているだけに残念です。
 この本の趣旨から外れるかもしれませんが、この本から学んだ先送りを直す方法は「やれるところ」から行動を起こすということでした。 
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この本は、自分で自分をコーチング(セルフコーチング)する
ような感覚にさせてくれます。
ここに書かれていることを実践すると、自分自身にはもちろん
他人を受容することができるようになり、
相手の能力を引き出すことができるようになるでしょう。
部下を持つ上司必読の書です!
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Amazonで購入
ひとが先送りをしてしまう一番の理由であろう、“めんどくさい”ということに関しては、ところどころで触れてはあるものの、その感情に対する肝心の対処法は全く示されていない。
単なる認知行動療法の切り売りでしかなく、全く役に立たなかった。
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世に「成功本」が沢山でるようになってますが、

どれもHOWTOに近く、それを実践できてたら苦労しないよー、

という人(私もそうなのですが)にオススメです。

「なぜ先送りにしてしまうか」を

心理面からのアプローチなのですが、

難しいことは書かれてません。

「なんか気がのらないんだよねー」とか、

「あれもこれも気になって結局何もできない・・」という人ほど

目を通す価値はあります。

ワタクシは、先送りになりやすい代表的性格のほとんどに

当てはまって、ちょっとがっかりでしたが、

その対処方法もシンプルだったので、これから活用したいと

思っています。

自己変革と書くと仰々しいですが、

カンタンに理解できて実践できる本です。
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タイトルに惹かれて購入しましたが、
この手の本に書かれている一般的なことは
網羅されていると思います。

しかし、「恐怖心」というキーワードがところどころに
出てくるのですが、論理が飛躍しすぎており、
この手の本を積極的に読まれている方は
違和感を覚えるのではないでしょうか。
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