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[裴 英洙]のなぜ、一流の人は「疲れ」を翌日に持ち越さないのか
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なぜ、一流の人は「疲れ」を翌日に持ち越さないのか Kindle版

5つ星のうち 3.3 43件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

◆あなたの「疲れ」をV字回復させる38の習慣

 もし、あなたが今の「疲れ」をなんとかしたいと思い、病院に行ったら、
 医師は
 1.たっぷりの睡眠をとる
 2.栄養の考えられた食事をする
 3.仕事を少しセーブする
 ことをおすすめするでしょう。
 しかし、毎日バリバリと働くビジネスパーソンにとって、徹夜なしのたっぷり睡眠も、
 栄養士が考えたようなバランスの取れた食事を3食摂ることも、
 自分の都合だけで、仕事量をセーブすることも、はっきり言って無理ではないでしょうか。
 そもそも、そんな生活が毎日遅れていたら、疲れが取れなくて困る、なんて思ってないはず。

 だからこそ、本書はあなたに毎日バリバリ働いて、そして成果も出し続けている
 一流のビジネスパーソンが、どのように「疲れ」をコントロールし、
 「翌日に疲れを持ちこさずに働き続けているのか」、その方法を39の習慣でご紹介します。

◆「現役医師×MBAホルダー×企業再生コンサルタント」による著者が
 自身の経験と医者である知識で導き出した方法論

 著者自身も、現役医師であり、経営者であり、さらには企業再生コンサルタントとして
 働き続けているビジネスアスリート。
 もともと、自分が「どうしたら疲れないで仕事をこなせるのか」と考え、
 周りの一流と呼ばれる人々を観察して導き出した方法論の集大成です!

内容(「BOOK」データベースより)

ハードワーク、不摂生、不規則な毎日でやめられない人の、最速で体を回復させる具体的な方法。医師×MBA×コンサルタントの著者が提案する、今すぐできる39のコツ。

登録情報

  • フォーマット: Kindle版
  • ファイルサイズ: 7695 KB
  • 紙の本の長さ: 181 ページ
  • 出版社: ダイヤモンド社; 1版 (2014/7/31)
  • 販売: Amazon Services International, Inc.
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B00N1IW4ES
  • X-Ray:
  • Word Wise: 有効にされていません
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.3 43件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: Kindleストア 有料タイトル - 16,149位 (Kindleストア 有料タイトルの売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

形式: Kindle版 Amazonで購入
言われてみればそうかなと言った内容が多かったです。それなりの内容でした。
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形式: Kindle版 Amazonで購入
日記をつけること等、医者からみた観点は理解できるできることもありましたが、栄養学的な記述については、読む価値はあまり無いと言えます。お医者様は栄養学を体系的に学ばれる機会がないので、仕方がないことかもしれません。たとえば、アミノ酸は栄養学の教科書で一番最初にでてくる栄養素ですが、教科書的なことが抜けた上で知識を入れると、特定のアミノ酸の働きだけに着目して、機能がどうだから摂取した方が良いといった浅はかな記述になります。タイトルが良いのと売れているので期待しましたが、ちょと残念な本でした。
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投稿者 May 投稿日 2017/5/2
形式: Kindle版
独立して自営業になり、がむしゃらに働いていて、働き過ぎて疲れすぎなのを自覚しつつあった頃、ふと目に着いたので読んでみました。

「疲れ」のメカニズムというか正しい知識について学んで、仕事を急いで片付けるよりも休むことが得策であると判断
出来る瞬間が増えてきました。
なんとなく寝るよりも、疲れや回復の仕組みをきちんと理解することによって効果的な回復を得られるというのは知らなかった。

本書で述べられている身体にいいとされること、そんなの知ってるよ~というような話は多いが、
一歩踏み込んで具体的な行動にうつしやすい説得力があるのがいいと思います。
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形式: Kindle版
ビジネスパーソン視点で健康管理のノウハウを示したハウツー本だが、どこかで聞いたような話しが繰り返し述べられていて、あまり新しい発見は得られなかった。強いていえば、入浴後、身体が冷める前にホットミルクを飲んでそのまま就寝すると、睡眠の質が高まる実感があったのは発見だった。
害はないが、時間とお金をかけてまで読むほどの内容はなく、あまりお薦めはしない。
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形式: 単行本(ソフトカバー)
他の方のレビューにもあったが、タイトルが良いよね?

で、購入して読んでみたのだが、いまいちすっきりしなかった。

違和感の原因は、恐らくこちらが著者の経歴(医師xMBAxコンサルタント)等から、今まで他で聞いたことが無い様な「何か」を期待してしまったからだろう。

睡眠の質を高めるため、「カフェインの摂取、寝タバコ、寝酒、熱い風呂、寝る3時間前までの食事、携帯電話やコンピューターなど、目に刺激を与えるもの、夜中のコンビニで光を浴びること」は慎むように、って普段新聞のちょっとした特集記事でも読めるレベルの部分を太文字にされてもなあ。
ストレスを溜めないために先送り・先延ばしのクセを無くそう、って会社にいる「あるべき論」のアドバイスに終始する上司・先輩の助言みたいだし。

体を横たえることが肝臓への血流量を増やし、肝臓の回復を早めるって事はこの本で初めて知ったので参考にさせて頂くが、休日でもない限りこのアドバイスを実践できる人ってどれ位いるのだろうか?
平日、病気でもないのに休憩時間に横になれる環境を持つビジネスパーソンなんて、ほんの一握りでしょ?

普段本を読まず、前述したような事を知らない・聞いたことがない方には色々な事を1冊にまとめてくれているのでお勧めできる
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形式: Kindle版
医師という肩書きだったので、しっかりとした根拠に基づいた話かと思いきや、ガッカリな一冊でした。
基本は自分の体験談で、所々に引用元がはっきりしない科学的データっぽいものが挟まれています(例:柔らかい食べ物を食べたネズミは思考力が劣るなど)。
多分、自分は「一流の人」なので、自分の生活の仕方を公開します、との趣旨なんだろうけど、一流の人の定義もあいまいで、全体を通して話がまとまっていません。
少なくとも、この本を読む限りは著者が何をもって自分を「一流」としているのか分からず、一例報告を読まされても何ら得るものはありませんでした。
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形式: 単行本(ソフトカバー)
高校生でも書けそうな本です。
何も参考になりませんでした。
もう少し2,3歩踏み込んで本は書いてほしいものです
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形式: 単行本(ソフトカバー)
「疲れ」をコントロールする的な本はいろいろありますが、この本は著者が医師ということで手にとってみました。

医師としての専門家の視点から、科学的なアプローチが提示されるのかと思いきや、提案内容は非常に一般的。わざわざ読んで参考になるということはなく、当たり前のことを当たり前に確認するという一冊ではないでしょうか。
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