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どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法 単行本 – 2016/4/25

5つ星のうち 2.6 337件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

◎おかげさまで100万部突破!
『金スマ』『嵐にしやがれ』
などで紹介されて大反響! !


「開脚の女王」が開発した
最強プログラムです!

子どもの頃から
「体がかたい」ことが
コンプレックスの人はたくさんいます。

そんな人たちの憧れが「開脚」。
美しく、ベターッと開脚している人を見ると、
うらやましいなあ、と思うものです。

本書は、そんな「開脚」を夢みる
体カチカチの人のための1冊。
2016年8月現在、
開脚をするためだけに作られた本なんて
ほかにありません! (編集部が知るかぎり…)

著者は、Eikoさん。

ヨガインストラクターとして
活躍するかたわら、
体がやわらかくなる方法を
つぎつぎに開発!
生徒さんの中には、
60歳、70歳でもベターッと
開脚できる人たちがゴロゴロいます。

2015年に発表した
開脚メソッドを紹介する動画は、
なんと370万回以上再生!

だれもが認める「開脚の女王」なのです。
(本の表紙にのっている写真の女性です)

本書のために、
これまでの開脚メソッドに
さらに磨きをかけてくださり、
ついに完成したのが「開脚4週間プログラム」!
本書で本邦初公開です!

基本のストレッチを毎日2つやりながら、
週替わりでひとつずつプラスしていきます。
つまり、毎日3種類のストレッチをやります。
時間はせいぜい5分程度で終わります。
で、4週間後にはベターッ。
(*もちろん個人差はあります)

それから本書には小説も収録しました。
題して、

『開脚もできないやつが、
何かを成せると思うな』

ちょっと過激なタイトルですが、
じつは、感動ストーリー。
開脚のやり方を学びながら
ほろっと泣ける(?)物語です。

「開脚本に小説なんていらねーよ」
とお思いの方。
いえいえ、ちょっと読んでみてくだい。
開脚に対するモチベーションが
ぐーんと上がるはずです! ほんとです。

小さなころから
「やわらかい」に憧れ続けたあなた。
本書で夢を叶えてください!

※本書は開いたら閉じにくい「開脚製本」(コデックス装)だから、
練習しながら見られます。
書籍の背の部分がむき出しとなっておりますが、
かがり綴じの変型ですので強度的には問題ございません。

著者について

Eiko
大阪府出身。ヨガインストラクター。シェイクヨガ主催。「開脚の女王」の異名をもつ。10年間、エアロビクスインストラクターとして活躍したのち、ヨガインストラクターに転身。体のかたい人や腰痛をもった人でも、楽しく、効果的に行える「シェイクヨガ」を考案し、話題を呼ぶ。ヨガの指導をしながら、体がやわらかくなるワザを多くの人に伝授し、2015年に発表した開脚動画「体が硬い人でも必ず開脚が出来るようになるストレッチ方法」は、ツイッターやフェイスブックなどで瞬く間に人気になり、YouTubeで370万回再生を突破。これを機に「開脚の女王」として一気に注目を集める。生徒さんのなかには70歳でもベターッと開脚できる人もいる。


登録情報

  • 単行本: 184ページ
  • 出版社: サンマーク出版 (2016/4/25)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4763135422
  • ISBN-13: 978-4763135421
  • 発売日: 2016/4/25
  • 商品パッケージの寸法: 18.8 x 12.8 x 2.5 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 2.6 337件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 747位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

形式: 単行本
継続したけどできなかったし
ストレッチ方法は最初の数ページで
後半の小説はいみわからん。
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形式: 単行本
表紙とタイトルに騙されて買ってしまいました。
読み始めると、「本書の開脚の定義」が載っていて、
脚を大きく開いてひざをピンと伸ばし、前に上半身を倒していき、「両ひじ」が床につけば、開脚達成とします。
とのこと。
それはできるけど、「ベターッ」と開脚できないから買ったのに、表紙とタイトルに騙されましたね。
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形式: 単行本
他の方も大勢書いていらっしゃいますが、絶対に買ってはいけない本です!
書店で見ましたがひどい内容でした。
写真による解説はほんの数ページで、ほとんどが文章ばかりです。
しかも、簡単なストレッチからいきなり開脚に近いストレッチに飛んでいます。
この間のはどうやってやるの?
シコストレッチとかいうのも上下に揺すってストレッチしていますが、この方法は間違っています。
これをやると筋肉がかえって硬くなるそうです。
以下ネットで調べました。
 多くの人は5秒程度しか筋肉を伸ばしません。
 この方法であらゆる筋肉をストレッチすると、さらに体が固くなってしまいます。
 筋肉はいきなり伸びると脳が「縮め」と合図を送るからです。
 筋肉はいきなり伸ばされると、切れてしまう恐れがあります。
 この緊急事態に対応するために、脳は伸びた筋肉が縮むように指令を送ります。
 これを「伸長反射」といいます。
 ストレッチ効果を得るには同じ姿勢を約20~30秒程度キープする必要があります。
ですので、同じ姿勢を約20~30秒程度キープするストレッチが正解です。
この本の通りやっても時間のムダ、一生かかっても開脚はムリでしょうね。
ちなみに、私はYouTubeで股関節とハムストリングスを柔らかくする方法を参考に実施しています。
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形式: 単行本
他の人も言ってるけどひどい!本屋の店頭に置いてあれば買いませんでした。
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形式: 単行本
実際読みたいぺーじは3~4ぺ時のみページのみ。
あとは必要あるのかな?
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形式: 単行本
内容は最初の数ページだけで後は体験談などの紹介です。テレビで紹介されていた内容とまったく変わらないのでテレビを見た人は購入する必要はないと思います。
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形式: 単行本
無駄金を使わなくてすみました

私も体が固くて、ついつい買ってしまいそうになりましたが、レビュアーの方々のお陰で、悪徳商法に引っかからずにすみました。

レビュアーの方々と、レビューシステムを提供するアマゾンに感謝します。
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形式: 単行本
ベターっと開脚できるようになりたくてYoutubeで動画を検索していて、これは凄いと感動したのがEikoさんの体が硬くても開脚できるHowTo動画でした。
その動画を見て、現在も毎日続けています。まだ、全くだめですが、1年も続ければもしや?と思って続けています。

そんなEikoさんの著作ということで気になったのですが、Youtubeで公開されている動画以上に得るものは何もありませんでした。
この本で書いてあるように1ヶ月程度でベターっと開脚出来るようになるほど、私の体は柔らかくありませんでした。

Eikoさんを知らずにこの本を買おうかどうか悩んでいる人は、まずはYoutubeで公開されている動画を見ることをオススメします。
それで十分です。

この本を購入するのはEikoさんの動画公開に感謝の印としてでしょうか...
2 コメント 1,882人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? はい いいえ 評価を送る...
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形式: 単行本 Amazonで購入
私はとても体が硬いのですが、「どんなに硬い人でもできる」に期待をもって購入しました。
でも1か月では無理でした。長い目でじっくりと挑戦します。
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形式: 単行本
体が硬いのでみてみました。
体を柔らかくすることオンリーかと思いきや途中から小説っぽいものがはじまってしまいコンセプトがわからない。
あまり参考にならなかった
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