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できる! かんたん! 高血圧をどんどん下げる本 (池田書店のどんどん下げるシリーズ) 単行本 – 2010/9/8

5つ星のうち 3.0 1 件のカスタマーレビュー

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単行本, 2010/9/8
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商品の説明

内容紹介

●内容紹介
血圧が高いといわれた人が、深刻な行基にならずにすむように、日常生活を提案するものです。
血圧が上がったり下がったりする基本的なメカニズムや日常生活で気をつけるべきことを解説し、
血圧を下げる食生活を紹介しています。(「はじめに」より)
●目次
1章:どうして怖いの?高血圧
…「血圧」とは何か?/「血圧が高い」という意味/血圧はなぜ高くなるのか?/高血圧の危険な合併症/生活習慣病と高血圧/高齢者の高血圧/降圧薬治療の基礎知識…etc.
2章:食生活を見直そう
…塩分はどこから摂っているか/汁物や麺類の"隠れ塩分"に注意/カロリーオーバーに気をつける/外食やテイクアウトの落とし穴…etc.
3章:おいしいものを食べよう
…食事は見た目も大切/素材の味を生かす/醤油をつかいこなそう/塩を知り、塩を使う/スパイスを取り入れる/海藻のアルギン酸を摂る/マグネシウムで便秘も防ぐ…etc.
4章:毎日の生活でできること
…基本的な「生活の心得」/朝・昼・晩の過ごし方/トイレの習慣を見直す/上手に眠って血圧を下げる/高血圧の人のウォーキング/薬の効果はゆっくり出る…etc.

●著者について
1943年、長野県生まれ。千葉大学医学部卒業。
東京女子医科大学第二病院を経て、有楽橋クリニックと鐘ヶ淵クリニックを開設。1989年医療法人社団三喜会を設立。
日本神経学会認定医、日本東洋医学会認定医。

内容(「BOOK」データベースより)

血圧のしくみをカンタン解説。血圧に効くツボ。すぐ使える減塩ワザ。健康生活のコツ。

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登録情報

  • 単行本: 192ページ
  • 出版社: 池田書店 (2010/9/25)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4262123472
  • ISBN-13: 978-4262123479
  • 発売日: 2010/9/8
  • 梱包サイズ: 21.2 x 14.8 x 1.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.0 1 件のカスタマーレビュー
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2016年7月11日
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