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[船瀬 俊介]のできる男は超少食
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できる男は超少食 Kindle版

5つ星のうち 3.1 57件のカスタマーレビュー

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新品 中古品
Kindle版
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¥ 1,080

紙の本の長さ: 192ページ

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商品の説明

内容紹介

オバマ大統領やマイクロソフト創業者ビル・ゲイツは超少食で知られる。
日本でも星野リゾートの星野社長、ジャパネットたかたの?田社長、ビートたけし、タモリ、福山雅治などは1日1食。

スポーツ界でもサッカーの小野伸二は1日1食、横綱白鵬は少食、
陸上の為末やジャイアンツ球団は定期的に断食するなど、
各界で活躍する人に少食実践者が多く、活力の源=大食、という図式は成り立たないことがわかる。
少食にすることで眠っている本来の能力が目覚め、「できる男」に!
メタボ解消はもちろん、頭が冴え、体が軽くなり、集中力アップ、短眠でも疲れない。
そして、若返って精力絶倫に。さらにボケない、病気にならない、寿命も伸びる。


船瀬 俊介:1950年福岡県生まれ。食品・医療・環境問題に取り組むジャーナリスト。
時代の先端を行く視点がつねに注目を集めている。『病院で殺される』が話題に。
『3日食べなきゃ、7割治る』『やってみました!1日1食!!』(すべて三五館)はベストセラー。

内容(「BOOK」データベースより)

飲み会、接待、出張が多くても、残業続きで睡眠不足でも疲れない!体が軽い!記憶力up!小腹がへってもすぐ食うな!3時間の空腹が頭と体をキレッキレに研ぎ澄ます。

登録情報

  • フォーマット: Kindle版
  • ファイルサイズ: 32550 KB
  • 紙の本の長さ: 178 ページ
  • 出版社: 主婦の友社 (2015/3/16)
  • 販売: Amazon Services International, Inc.
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B00UOWSQI2
  • X-Ray:
  • Word Wise: 有効にされていません
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.1 57件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

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形式: Kindle版 Amazonで購入
この本の裏付けなしで書かれているしょうもない憶測のいくつかには呆れた。
そこが整っていればよかったのに。
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形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
つまらない内容。よく、このような内容を製本したと感心し1ポイントとした。
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形式: 単行本(ソフトカバー)
この方の本を何冊か読んだうえでのレビューとなります。
結論から申し上げるとこの方の本は、他者が必死に築いて本にした内容や情報を、掻き集めて自分の名前で売っているところが気に入らない。
西式の西氏や甲田氏、コルナロ氏や他多数の人物の体験をかたっているが、はたしてこの方の本人が自分でどれだけの事を体験し、試しているのかがエビデンスも含めて全く見えてこない。
少食が悪いと言っているのではなく、他人のまわしで相撲をとっている船瀬氏のやり方が気に入らない。
この様な人間が他に増えない事を切に願います。
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形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
和食が健康的なのは確かだが、だからと言って、洋食は有害なものであり、和食こそがもっとも優れている世界一の食であるかのような著者の持論には呆れてものも言えない。
更に著者は自分のことをこう自慢している。「30年間お風呂経験なし、洗髪は3ヶ月に1回、加齢臭なし、、、、」
開いた口が塞がらない。まず洗え。
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形式: Kindle版 Amazonで購入
この著作では、まず少食は、「あの人もやっている!」から始まり、少食にすると、「こんないいことがある」
という展開になります。
ちなみに、少食にすると、
① 頭が冴える!
② カラダが軽くなる!
③ 集中力アップ!
などなどです。効果があるから、「やってみよう」では、私の場合、続けられないと個人的に思います。
裏を返せば、効果がなくなればやめてしまうからです。

少食にするにあたって、STEP UPが、必要ではないかと思います。
いきなり、1日1食にするとか、夕食抜くとか、昼食抜くことに挑戦するのは、
できるのなら、いいですが、たぶん挫折します。
私の場合ですが、少食にするSTEPとして、

① まず、健康に悪い習慣を控える(タバコなど)
② 次に間食等を控える(しょっちゅう、お菓子を食べる)
③ 夜食を控える
④ 朝食を控え、朝ジュースを飲む(果物・野菜ジュース)
⑤ 昼食の量は8割にする(大盛り→普通盛りにする)
⑥ 夕食の量を減らす、
⑦ 昼食、夕食、食べたくない場合は、食べない
⑧ 甘いモノ(砂糖)を控える

以上のSTEPで自分の場合は、実行して、
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形式: 単行本(ソフトカバー)
女性ですが読んでみました。

「小食」でこうなれる、というのが大き目の文字でズラーっと並んだ目次は、読みたいところを探しやすかったです。

また、一つの章(目次の項目)が2、3ページにまとめられているのも読みやすくてよかったです。

でも「できる男は超小食」というタイトルではありますが、最初のページに誰でも知っている元気で病気をしたのを聞いたことがない超小食の有名人の男性紹介(この人たちも1日1食だけです、のような)だけで、目次以降は男性向けではありましたが特に「できる男」をターゲットにしているわけではなく、著者が今まで書いている小食関係の本と似たような感じでした。

「無病法」のルイジ・コルナロさんや甲田先生、山田豊文さんなど、小食を推奨している人の紹介もあり、いろんな小食関係の方々の本も参考にされているのかな?

幅広く小食情報が書かれていて面白いと思います。

中身はイラストなどで読みやすくしたような内容で、面白かったです。
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形式: 単行本(ソフトカバー)
この手の書籍を読むことがなかったのですが、立ち読みで引き込まれてしまい購入しました。
数箇所、著者のワイルドな表現があり、好みの別れる表現はありますが、持論については参考としている文献の詳細が注記してあり、信憑性のある情報もあるのかなと。

面白かったです。
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形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
以前MECの本を読み自分なりにゆるくではありますが半年ほど実践しています。一日一食にするとかファスティングをして食事の回数を減らすとよいという点では共通しますが、MECと比べると「肉」と「野菜」に対する意見はま逆と言えます。ビタミンなどの栄養素を玉子からとるか?日本の伝統的な食事や野菜からとるか?の違いもありますね。実感としては、どちらの方法でも大丈夫なような気がします。この手の本を読むときは正解探しをせず、自分の体を使った実験のヒントもらうくらいのつもりがちょうどいいでしょう。方法論に頼り過ぎると自分を見失います。この本の内容から学ぶことはたくさんありましたが一つ残念なのは、筆者自身がこの方法で誰かの健康を作ったという実績についてまったく触れられていません。論文やどなたかからもらった情報をそのまま例として出しているだけなのでちょっと説得力に欠けます。逆の立場の人には逆の立場なりの論文や情報もあるでしょうから。
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