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できる男のメンタルコンディショニング 単行本(ソフトカバー) – 2016/6/22

5つ星のうち 4.0 4件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

いかなるときも平常心を保ち、難局に立ち向かえる「強いメンタル」を作る呼吸法。「できる男」必読の書。

『できる男は超少食』『10年後、会社に何があっても生き残る男は細マッチョ』の著者がビジネスマンに贈る待望の第三弾。
「ファスティング」「1日5秒の筋トレ」に続く強化法は「ゆっくり呼吸」。
人はストレスに苛まれている時、呼吸が速く、浅くなる。逆に、くつろいでいる時は、ゆったりと深い呼吸をしている。
これには自律神経が関係している。緊張すると自律神経の交感神経が優位になり、呼吸が速くなる。
リラックスすると副交感神経が優位となり、呼吸が深くなる。
つまり、これを逆手に使えば、イライラした時や不安になった時も呼吸で平常心を取り戻すことができる、ということだ。
できる男は“ゆっくり呼吸"を自在にあやつり、「強いメンタル」を手に入れる。
かつて152歳のヨガ行者は言った。「人が一生のうちで食べる量と呼吸する回数は決まっている」。
つまり、少なく食べれば長生きし、ゆっくり呼吸すれば長生きする。健康にもいい呼吸法。

内容(「BOOK」データベースより)

「長息(ロング・ブレス)法」をマスターして人生を勝ちに行こう!「呼吸」を変えれば、「運命」が変わる。1日5分で自律神経がととのう、パフォーマンスが上がる。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 192ページ
  • 出版社: 主婦の友社 (2016/6/22)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4074164566
  • ISBN-13: 978-4074164561
  • 発売日: 2016/6/22
  • 梱包サイズ: 18.6 x 12.4 x 1.4 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.0 4件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

2016年7月26日
形式: 単行本(ソフトカバー)|Amazonで購入
0コメント| 5人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? 違反を報告
2016年7月15日
形式: Kindle版|Amazonで購入
0コメント| 3人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? 違反を報告
2016年7月1日
形式: 単行本(ソフトカバー)
0コメント| 6人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? 違反を報告
2016年10月5日
形式: 単行本(ソフトカバー)
0コメント| 3人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? 違反を報告