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[船瀬 俊介]のできる男のメンタルコンディショニング
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できる男のメンタルコンディショニング Kindle版

5つ星のうち 4.0 4件のカスタマーレビュー

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Kindle版
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¥ 1,166

紙の本の長さ: 192ページ

商品の説明

内容紹介

『できる男は超少食』『10年後、会社に何があっても生き残る男は細マッチョ』の著者がビジネスマンに贈る待望の第三弾。
「ファスティング」「1日5秒の筋トレ」に続く強化法は「ゆっくり呼吸」。
人はストレスに苛まれている時、呼吸が速く、浅くなる。
逆に、くつろいでいる時は、ゆったりと深い呼吸をしている。
これには自律神経が関係している。
緊張すると自律神経の交感神経が優位になり、呼吸が速くなる。
つまり、これを逆手に使えば、イライラした時や不安になった時も呼吸で平常心を取り戻すことができる、ということだ。
できる男は“ゆっくり呼吸”を自在にあやつり、「強いメンタル」を手に入れる。



船瀬 俊介:1950年福岡県生まれ。医療・食品・環境問題等に取り組むジャーナリスト。
時代の先端を行く視点がつねに注目を集めている。
『できる男は超少食』『10年後、会社に何があっても生き残る男は細マッチョ』(ともに主婦の友社刊)はベストセラー。

内容(「BOOK」データベースより)

「長息(ロング・ブレス)法」をマスターして人生を勝ちに行こう!「呼吸」を変えれば、「運命」が変わる。1日5分で自律神経がととのう、パフォーマンスが上がる。

登録情報

  • フォーマット: Kindle版
  • ファイルサイズ: 12936 KB
  • 出版社: 主婦の友社 (2016/6/22)
  • 販売: Amazon Services International, Inc.
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B01HDE4JCU
  • X-Ray:
  • Word Wise: 有効にされていません
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.0 4件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: Kindleストア 有料タイトル - 5,085位 (Kindleストア 有料タイトルの売れ筋ランキングを見る)
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トップカスタマーレビュー

形式: Kindle版 Amazonで購入
特に買うつもりは無かったけれど、前の2冊を持っているのでデジタルを買ってみた。探してもないので本棚をみたら紙だった。
揃えるのなら紙だろう、、、
最近船瀬中毒?
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投稿者 stream トップ1000レビュアー 投稿日 2016/10/5
形式: 単行本(ソフトカバー)
若干スピリチュアルの要素を含む、健康指南本。主体はヨガの呼吸法。
内容は分かりやすく、メンタルコンディショニングに有用なところも多いが、現代医療の批判が行き過ぎている箇所が気になった。
「東洋医学至上、西洋医学の薬は毒」という考え方は健康本の中でもありがちではあるが、薬は最初から毒だと誤解を招くような書き方は如何なものかと思う。薬は飲み過ぎれば毒になるのであって、だからと言って薬自体を否定する事にはあまり意味は無いと思う。

この本を実践する際は、医師の治療+αで考えた方が良いと思った。
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形式: 単行本(ソフトカバー)
ヨガの教えを基に,長息の重要性が記述されています.
自律神経は意識していない臓器等を司っていますが,
同じ支配を受けていても呼吸だけは確かに意識できます.
これから呼吸法を意識しようと考えている諸兄には一読の価値があるかと思います.
一方で,呼吸法に関しては,塩谷信男先生が執筆された「自在力」の中で
紹介されている「正心調息法」のほうがメンタルコンディショニングには
もっと効果がある気がします.
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形式: 単行本(ソフトカバー)
この本はすごく良かったです!
ゆっくり呼吸することで、ものすごく心が落ち着き、仕事に前向きになれました。
買って良かったです。
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