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[船瀬 俊介]のできる男のメンタルコンディショニング
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できる男のメンタルコンディショニング Kindle版

5つ星のうち 4.0 4件のカスタマーレビュー

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新品 中古品
Kindle版
¥ 1,166

紙の本の長さ: 192ページ

商品の説明

内容紹介

『できる男は超少食』『10年後、会社に何があっても生き残る男は細マッチョ』の著者がビジネスマンに贈る待望の第三弾。
「ファスティング」「1日5秒の筋トレ」に続く強化法は「ゆっくり呼吸」。
人はストレスに苛まれている時、呼吸が速く、浅くなる。
逆に、くつろいでいる時は、ゆったりと深い呼吸をしている。
これには自律神経が関係している。
緊張すると自律神経の交感神経が優位になり、呼吸が速くなる。
つまり、これを逆手に使えば、イライラした時や不安になった時も呼吸で平常心を取り戻すことができる、ということだ。
できる男は“ゆっくり呼吸”を自在にあやつり、「強いメンタル」を手に入れる。



船瀬 俊介:1950年福岡県生まれ。医療・食品・環境問題等に取り組むジャーナリスト。
時代の先端を行く視点がつねに注目を集めている。
『できる男は超少食』『10年後、会社に何があっても生き残る男は細マッチョ』(ともに主婦の友社刊)はベストセラー。

内容(「BOOK」データベースより)

「長息(ロング・ブレス)法」をマスターして人生を勝ちに行こう!「呼吸」を変えれば、「運命」が変わる。1日5分で自律神経がととのう、パフォーマンスが上がる。

登録情報

  • フォーマット: Kindle版
  • ファイルサイズ: 12936 KB
  • 出版社: 主婦の友社 (2016/6/22)
  • 販売: Amazon Services International, Inc.
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B01HDE4JCU
  • X-Ray:
  • Word Wise: 有効にされていません
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.0 4件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

2016年7月26日
形式: 単行本(ソフトカバー)|Amazonで購入
0コメント| 5人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか?はいいいえ違反を報告
2016年7月1日
形式: 単行本(ソフトカバー)
0コメント| 6人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか?はいいいえ違反を報告
ベスト1000レビュアー2016年10月5日
形式: 単行本(ソフトカバー)
0コメント| 3人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか?はいいいえ違反を報告
2016年7月15日
形式: Kindle版|Amazonで購入
0コメント| 3人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか?はいいいえ違反を報告
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