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できる大人9割がやっている 得する睡眠法 単行本 – 2017/4/7

5つ星のうち 4.3 12件のカスタマーレビュー

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新品 中古品
単行本, 2017/4/7
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商品の説明

内容紹介

寝るだけでない! 睡眠は日中のパフォーマンスに関係していた。
睡眠の質が上れば、寝てるだけで日中の仕事や勉強がもっとはかどるという睡眠法を紹介!
睡眠と交感神経と副交感神経との関係の解説、すぐに試せる「寝るときにカーテンを開ける」という方法から、
寝具などについてのアドバイス、緊急時のアイディアなど今日からあなたの睡眠を変えるアイディアが満載!
まんがとイラストで楽しく読めて、すぐに実践できます。

内容(「BOOK」データベースより)

仕事力をさらに上げる「ちょい足しアクション」、知ってるとお得な「快眠テク」などを提案!だれでもできる医学に基づいたテクニック満載!

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本: 207ページ
  • 出版社: 宝島社 (2017/4/7)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4800264359
  • ISBN-13: 978-4800264350
  • 発売日: 2017/4/7
  • 梱包サイズ: 19 x 12.8 x 1.5 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.3 12件のカスタマーレビュー
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2017年4月17日
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2017年4月24日
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2018年5月20日
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2017年7月25日
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2018年9月5日
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2017年4月26日
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2017年7月8日
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2017年4月8日
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