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てんきち母ちゃんの らくべん! レンチンだけ、あるものだけ、実働3分! (日本語) 単行本(ソフトカバー) – 2020/2/6

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商品の説明

内容紹介

かな姐×レンチン×お弁当!
えっ?弁当作りってこんなにラクだった!?と感動する
史上もっともラクチンでおいしい弁当本

3人の子供達に計10年以上お弁当を作り続けてきた料理研究家、てんきち母ちゃんこと井上かなえさんによる、リアルなお弁当レシピ本。
買い物に行けなかった日も、寝坊した朝も、仕事で立て込んでいる時も。どんなピンチでも最ラク&最速で作れて、しかも「おいしい! 」と喜ばれる「らくべん! 」を提案します。

すべてのお弁当がレンチン1回だけ、材料は冷蔵庫によくあるものだけ。1度に2種のおかずをチンするワザなども駆使し、実働3分でできるのに、手抜きに見えず、見た目もよくて、おいしいのが特徴!
すべてのレシピに材料替えや味変え提案がついていて、レシピ数は200以上。また、どんぶり弁当、のっけ弁当から、ヌードル弁当、サラダ弁当、スープ弁当など、バリエーションも豊富です。

徹底的に簡単で、しかもおいしい、究極の「らくべん! 」は、毎日のお弁当作りのストレスから、すべてのお母さん、お父さんを救います。

[CONTENTS]
●「らくべん! 」は、基本、3STEP。レンチン1回だけ!
●らくべん! はここがすごい1レンチンがお弁当に最適な7つの理由!
●らくべん! はここがすごい2作るのは1品だけ! でも栄養バランス◎。組み合わせも可。
●らくべん! はここがすごい3材料は冷蔵庫によくあるものだけ! ごはんを炊き忘れてもなんとかなる。
●"朝の切迫度"別! 「らくべん! 」最ラクレシピ

CHAPTER1 がっつり食べたい どんぶり弁
甘辛豚丼/親子丼/カレー風味の木の葉丼/タコライス丼/さんまの蒲焼き丼 他
<もっとラクするColumn 1>レンジ調理を手早くする7つのコツ
CHAPTER2 食欲そそる のっけ弁
野菜炒めのっけ/肉じゃがのっけ/ひき肉と野菜の春雨煮のっけ/牛肉入りきんぴらのっけ 他
<もっとラクするColumn2>あと1品にも大助かり! ラップチン野菜の味バリエ
CHAPTER3 冷めてもおいしい ヌードル弁
ナポリタン弁/梅トマトパスタ弁/タイ風焼きそば弁/ぶっかけうどん弁 他
<もっとラクするColumn3>面だけじゃない! 炒飯だってレンジでできる!
CHAPTER4 ダイエットにも! サラダ弁
蒸ししゃぶサラダ弁/カレーサラダ弁/豚ひれ肉のサラダ弁 他
<もっとラクするColumn4>見た目大逆転の魔法のトッピング
CHAPTER5 ほっこりできる スープ弁
ひき肉ポテトカレーのスープ/クラムチャウダー風スープ/豚キムチのスープ 他

電子レンジで困った! こんな時どうする? Q&A



内容(「BOOK」データベースより)

えっ?弁当作りってこんなにラクだった??全部レンチン1回。時間なし、気力なし、材料ほぼなし…でもできる。

著者について

料理ブロガー。料理家。兵庫県在住。2005年にスタートした3人の子どもたちのリアルな日常と日々のごはんを綴ったブログ『母ちゃんちの晩御飯とどたばた日記』はライブドアブログで2018年に殿堂入りし、レジェンドブログに。
累計48万部のベストセラーとなった「てんきち母ちゃんの毎日ごはん」シリーズ(宝島社)や、累計15万部の「てんきち母ちゃんの朝10分、あるものだけでほめられ弁当」シリーズ(文藝春秋)など著書多数。東京、神戸での料理教室開催、雑誌、TV、食品メーカーのレシピ考案などでも活躍中。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

井上/かなえ
料理ブロガー。料理家。東京、神戸での料理教室開催、雑誌、TV、食品メーカーのレシピ考案などでも活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


出版社より


登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 136ページ
  • 出版社: ダイヤモンド社 (2020/2/6)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4478108544
  • ISBN-13: 978-4478108543
  • 発売日: 2020/2/6
  • 梱包サイズ: 21 x 14.9 x 1.5 cm
  • カスタマーレビュー: 5つ星のうち 4.2 5件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

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5件のカスタマーレビュー

2020年2月6日
形式: Kindle版Amazonで購入
7人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2020年2月15日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
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5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2020年2月9日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2020年2月21日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2020年2月15日
形式: 単行本(ソフトカバー)
6人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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