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[高橋 浩一]のつらい介護に、さようなら メンタルトレーニングで心ラクラク

つらい介護に、さようなら メンタルトレーニングで心ラクラク Kindle版

5つ星のうち5.0 1 件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

今日もついカッとしてしまった、食事をとる時間もなかった、わーっ!! となった気持ちがメンタルトレーニングですっきり。介護する側もされる側も、気持ちよく過ごせます。

介護する人もされる人も気持ちよく過ごすためのヒントが、メンタルトレーニングにあった。自分のコンディションを整える方法、介護される人との信頼関係の築き方など。

スポーツ選手が行うメンタルトレーニングとは、試合で最高のパフォーマンスを発揮するために、プレッシャーやストレスに負けない強い心を育てるトレーニングです。

本書は、このトレーニングのやり方や考え方を介護に応用させた初めての本です。

二部構成になっており、第一部では、介護をする自分自身のコンディションを整える方法、介護に向き合う心構えについて解説しています。第二部では、介護される人との信頼関係の築き方、心の開かせ方、自信の高め方を紹介しています。

いつでも、どこでも、気軽に始められるメンタルトレーニングで、自分の気持ちをコントロールできるようになれば、介護は今よりきっと楽になります。

●目次
第1部 自分のコンディションを整える
1 メンタルトレーニングとは
2 介護に向き合う心構え――プラス思考を育むトレーニング
3 イライラを静め、気分を上げる――気持ちをコントロールするトレーニング
4 介護者としての健康管理術――セルフ・コンディショニング
5 余裕が持てる自分達の介護――やる気を高めるトレーニング
6 技術を高め、不測の事態に備える――イメージトレーニング

第2部 介護を受ける家族と良い関係を築く
1 自分を「コーチ」、介護を受ける家族を「選手」とすると
2 介護する自分がコーチとして心掛けること
3 心を開かせる
4 信頼関係を築く
5 自信を持たせる
6 相手の脳を刺激する
あとがきにかえて 自分が「選手」になった時

内容(「BOOK」データベースより)

今日もついカッとしてしまった、食事をとる時間もなかった、わーっ!!となった気持ちがメンタルトレーニングですっきり。介護する側もされる側も、気持ちよく過ごせます。

登録情報

  • フォーマット: Kindle版
  • ファイルサイズ: 10019 KB
  • 紙の本の長さ: 204 ページ
  • 出版社: 出版文化社 (2017/12/13)
  • 販売: Amazon Services International, Inc.
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B07B9RDR6G
  • Text-to-Speech(テキスト読み上げ機能): 有効
  • X-Ray:
  • Word Wise: 有効にされていません
  • おすすめ度: 5つ星のうち 5.0 1 件のカスタマーレビュー
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1件のカスタマーレビュー

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2018年2月22日
形式: 単行本(ソフトカバー)
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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