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つらいと言えない人がマインドフルネスとスキーマ療法をやってみた。 (日本語) 単行本 – 2017/10/23

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商品の説明

著者について

伊藤絵美(いとう・えみ)

洗足ストレスコーピング・サポートオフィス所長。臨床心理士、精神保健福祉士、博士(社会学)。

慶應義塾大学大学院修了後、都内の精神科クリニックにてカウンセリングをはじめる。その後精神科デイケアの運営、民間企業でEAP(従業員支援プログラム)の仕事をしたのち、認知行動療法を専門とするカウンセリング機関を開設し、今に至る。

主な著書に、『事例で学ぶ認知行動療法』誠信書房、『スキーマ療法入門』(編著)星和書店、『自分できるスキーマ療法ワークブック』星和書店など。訳書に、ジュディス・べック『認知行動療法実践ガイド』(共訳)星和書店、ジェフリー・ヤング『スキーマ療法』(監訳)金剛出版ほか。

医学書院からは2007年に『認知行動療法、べてる式。』(DVD+BOOK、向谷地生良氏との共編著)、2011年に『ケアする人も楽になる認知行動療法入門』(BOOK1 & BOOK2)、2016年に本書の姉妹編『ケアする人も楽になるマインドフルネス&スキーマ療法』(BOOK1 & BOOK2)が刊行されている。

出版社より

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ケアする人も楽になる 認知行動療法入門 BOOK1 ケアする人も楽になる 認知行動療法入門 BOOK2 ケアする人も楽になる マインドフルネス&スキーマ療法 BOOK1 ケアする人も楽になる マインドフルネス&スキーマ療法 BOOK2 つらいと言えない人がマインドフルネスとスキーマ療法をやってみた。 [DVD付] 認知行動療法、べてる式。
著者 伊藤 絵美 伊藤 絵美 伊藤 絵美 伊藤 絵美 伊藤 絵美 伊藤 絵美・ 向谷地 生良
内容紹介 BOOK1で学べる理論・技法・ツールは・・・認知行動療法の基本モデル、自己観察、外在化、アセスメント、こーピング、マインドフルネス、認知再構成法、問題解決法、コーピングレパートリーです。 発売から4年経っても色褪せないロングセラー。 特に人をケアする立場の人のセルフケアやストレスマネジメントにお薦めします。 BOOK2で学べる理論・技法・ツールは・・・モードワーク(スキーマ療法)、リラクセーション法、心理教育、読書療法、再帰属法、バランスシート、構造化。 認知と行動を工夫すると、その他の要素(気分、身体反応)も変わってきます。CBTで強くなりましょう! 認知行動療法を超えて効果がある2つのアプローチ、「マインドフルネス」と「スキーマ療法」を、マミコさんと一緒にカウンセリング体験できるのが本書です。このBOOK1では、認知行動療法の「立脚点」といえるマインドフルネスを中心に解説します。 読み進めていけば、これらの技法が自然に理解できるようになっています。 認知行動療法を超えて効果がある2つのアプローチ、「マインドフルネス」と「スキーマ療法」を、マミコさんと一緒にカウンセリング体験できるのが本書です。このBOOK2では、認知行動療法の「進化形」であるスキーマ療法を中心に解説します。 読み進めていけば、これらの技法が自然に理解できるようになっています。 ★「レーズン・エクササイズ」「ボディスキャン」「バーチャル味噌汁エクササイズ」など、各種マインドフルネスのワークを丁寧なイラストで紹介! ★「認知行動療法」や「スキーマ療法」の概略がざっと分かるコンパクトレクチャー収載! 認知行動療法とは当事者みずからが困り事のメカニズムを理解し、「抜け道」を探すための自助の道具です。専門家は“自助の援助”をします。認知行動療法では心の中を見つめません。世界との接点だけに着目します。「接点」とは次の二つです。入口=物事をどうとらえるか→認知、出口=物事にどう対処するか→行動。べてるの家では、そうした「認知」と「行動」にアプローチする方法として当事者研究とSSTをおこなっています。このDVDと冊子では、べてるの家の幅広い活動を、「認知行動療法」という視点から切り取って紹介します。

登録情報

  • 出版社 : 医学書院 (2017/10/23)
  • 発売日 : 2017/10/23
  • 言語 : 日本語
  • 単行本 : 269ページ
  • ISBN-10 : 4260034596
  • ISBN-13 : 978-4260034593
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.1 31個の評価

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上位レビュー、対象国: 日本

2017年10月26日に日本でレビュー済み
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5つ星のうち5.0 他の心理の本と違うのは原因追求より今から何が出来るかが書いてました。
ユーザー名: Amazon カスタマー、日付: 2017年10月26日
BPDの当事者ですが、一気に読んでしまいました。ヨウスケさんの例が分かりやすく、私もNPD的で、人に攻撃されるのが怖いから攻撃する面があり、自分の気持ちを認識する為の具体例が書いてあるので実践しようと思いました。加害者は、実は被害者であるの検証「のみ」で終わらないで、どうしたらよいかが具体的に書いてあるので伊藤絵美先生が「どうかご自分のペースで」とおわりにに書いてあったので「自分のペース」で行おうと思います。ただの原因は〜でこの人はこうなりましたでナイ初めての本でした。原因追求に終わらず、どう対応するかが良かったです。
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2019年6月2日に日本でレビュー済み
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2020年2月4日に日本でレビュー済み
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2020年3月15日に日本でレビュー済み
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2017年11月2日に日本でレビュー済み
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2017年11月13日に日本でレビュー済み
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2017年11月6日に日本でレビュー済み
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