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つけたいところに最速で筋肉をつける技術 (日本語) 単行本(ソフトカバー) – 2017/12/11

5つ星のうち3.4 33個の評価

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商品の説明

内容紹介

「筋トレでもやるか」と思って
ネット情報を頼りに始めてはみたものの、
体は全然変わらない。

ダイエットジムに通って
体重は落ちたけれど、
ちょっと油断したら元通りに。

肩や胸を大きくしたいと
重いウエイトで頑張ったら痛めて
トレーニングできない状態に。


じつは筋トレは、同じような動作をしていても
成果が0にも100にもなるもの。
少しの知識と技術が足りないだけで
時間も労力も無駄になります。

本書は、解剖学、筋生理学、理学療法などを学び
実践の場では
トップアスリートから高齢者までを指導した著者が、
筋トレをする人が知らないと損をする
情報をまとめた一冊です。

筋トレ初心者なら、
正しいフォームが身につき
充分な可動域ができる。
筋トレ経験者でも、
できているつもりで
できていないことがわかり
いま取り組んでいるトレーニングから
得られる成果が上がる。

本書に紹介した
自宅で5分あればできる
道具いらずの自重トレーニングからは
こんなメリットが得られます。
QRコードを読み込んで見られる動画で
動作を確認しながら取り組めば
かならず理想の体に近づけます!

内容(「BOOK」データベースより)

胸板をきれいに盛りたい、腹を割りたい、肩を大きくしたい、などの願いを叶える究極の自重トレ。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 173ページ
  • 出版社: サンマーク出版 (2017/12/11)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4763136224
  • ISBN-13: 978-4763136220
  • 発売日: 2017/12/11
  • 梱包サイズ: 21 x 15 x 1.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.4 30件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 88,375位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

5つ星のうち3.4
評価の数 33

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30件のカスタマーレビュー

2017年12月28日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
31人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年8月13日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
7人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年3月27日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年3月8日
形式: Kindle版Amazonで購入
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年5月6日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2019年3月16日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年7月5日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年7月5日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
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