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だれもが100%スリム!常識破りの超健康革命 単行本 – 2002/3

5つ星のうち 4.2 62件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

欧米の医師・栄養士を驚嘆させたナチュラル・ハイジーン(究極の健康栄養学)の奇跡!日本人パイオニアが自らの体験を綴る、「肥満と病気知らずの原則」とは!?今すぐできる、生活習慣病完全撃退への「衝撃の10か条」。

内容(「MARC」データベースより)

ナチュラル・ハイジーン(究極の健康栄養学)の日本人パイオニアが、自らの経験をもとに「肥満と病気知らず」の健康的な食生活のための知識と原則を紹介し、いますぐできる「超健康革命10か条」を提唱する。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本: 247ページ
  • 出版社: グスコー出版 (2002/03)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4901423029
  • ISBN-13: 978-4901423021
  • 発売日: 2002/03
  • 商品パッケージの寸法: 18.8 x 12.8 x 1.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.2 62件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

形式: 単行本
この本はベジタリアンより更に進んでフルータリアンの食生活を勧める本です。
以下のような食事をするといい
1.朝食は、果物のみ。
2.昼食は、多量のサラダと穀物(ごはん、パン)、または、肉・魚介類。ただし、穀物(ごはん、パン)と肉・魚介類はどちらかにする。
3.夕食は、多量のサラダと穀物(ごはん、パン)、肉・魚介類。ただし、穀物(ごはん、パン)と肉・魚介類はどちらかにする。
4.果物は、他の種類の食べ物を食べた後、間をおく。2時間~4時間、あいだをあける。
4.就寝、四時間前はなにも食べない。
その理論的な根拠としては、2つに集約されます。
1.人間の体は肉、穀物、乳製品を消化する様にできてくなく、本来、果物や野菜に適するようにできている。果物や野菜は楽に吸収できる。特に、生の!そのれは消化を助ける酵素を含んでおり、人間の酵素を使わずにすむ。しかし、肉などはかなりのエネルギーを必要とする。つまり、人間の消化器官は、果物や野菜を主食とするチンパンジーと同じ。
2.人間の体には食べ物を処理する事において、24時間サイクルで、a.摂取と消化、b.吸収と利用、c.排出を繰り返している。それぞれの時間帯は、a.正午~午後八時、b.午後八時~午前四時、c.午前四時~正午である。
実行したところ、確
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形式: 単行本
3月から超健康革命を本格的に実践してきて半年が過ぎました。
スタートする前までの数年間は、食材のグラム数からカロリーを割り出したり、1回の食事の量を増やすために1日2食にしたり、カロリーカットの粉末を飲んだりとかなり辛い食事制限をして確かに標準よりは痩せた状態を保って来た私でした。でも常に我慢している・・・という状態から抜け出ることは出来ず、摂食障害を起こすまでになっていました。
そしてこの本と出会い、現在は167cmの身長に対し45kg前後をキープ出来るようになったのです。もちろんこれは、食事の組み合わせや内容をしっかり守り、運動も欠かさずやっている結果です。
でも何より嬉しいのは、朝食の果物・昼夜の野菜サラダを美味しくしかも満腹になるまで食べられることです。
ここまで徹底するのは難しいと思われる方でも、「朝食を果物だけに変える、生野菜をたくさん食べる事」でかなりの効果が得られるのは母親や友人が実証してくれています。何より「辛い・・・」と感じてしまったら意味がないですからね。
今までのどんなダイエットよりも、効果が出るのは明確です。そして不健康ではなく体の中が洗い流されるような実感があるのです。全く風邪もひいていません。
食事制限やリバウンドに苦しんでいる人達に絶対に試してみてほしいと心から思います。だって高価な商品を買うことなく、近所のスーパーで手に入るものばかりですから。これはとにかくやってみて損はないと思います!!
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形式: 単行本
カスタマーレビューの方の内容を信じて購入した。
もちろんダイエット目的。
今まで痩せたくてダイエットをしても、痩せては、また太るというリバウンド地獄。食事量を減らすダイエットを長年続けたせいか、筋肉は落ち、代謝は下がり、冷え性に悩まされてきた。だから、この本で、生の野菜を食べろ、という内容に正直驚かされた。ダイエットをしてきた方なら知ってると思うが、大抵の本や専門家は生野菜は体を冷やすからダイエットには不向きだと言ってるからだ。だから最初、この本の内容を実行するのに、生野菜と甘いフルーツを沢山摂る事に抵抗感を覚えた。だが、私と同じような食生活と環境で、ダイエットと不健康さに苦しんできた著者を信じ、実行してみようと決心。結果は・・・今日でまだ10日!目だというのに4キロも落ちている!コーヒーに入れていた牛乳を一切飲まなくなって1キロすぐ落ち、生野菜を中心にした食事で2キロ。フルーツを食べた日、蚊に刺された所から、膿が大量に出てきて(・・・気持ち悪かった)翌日にストン、と1キロ落ちた。体が軽くなった分体調も良く、体を動かすのも楽しくなってきた。何より、体重が目に見えて減るので嬉しい。今まで、散々野菜を食べても、効果は無かったが、まさか生で食べるか否かの違いでここまでダイエット結果が違うとは・・・。ダイエットだけに限らず、この本の食事法を続ければ、高齢になっても寝たき
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形式: 単行本
今までの私たちの常識を覆す、題名どうり革命です。
簡単に内容を要約すると、人間の体には浄化力、治癒力、機能維持力というものが、生まれたときから
備わっている。からだはつねに有害な老廃物を浄化し、健康体になるべく努力している。
ところが、からだにふさわしくない食生活をしていると、老廃物をうまく排泄できず、体に蓄積されてしまう。
それらの毒素が血液に入って、病気や肥満を引き起こす。・・・・・
バランスのとれた食事、すなわち、肉、魚、乳製品、お米やパン、野菜、果物などを満遍なくたべること。
これが、間違っているということです。
人類は、果食動物に属していて、肉や魚、乳製品などの動物性食品をうまく消化できないとのことです。
私自身の体で試してみてよく分かりました。
朝は、フルーツとサラダだけ、昼もサラダにナッツなど、夜もサラダをメインとした食事を続けると
確かに体は軽く、エネルギーに満ちてくるのが分かりました。
動物性食品がどれだけ消化に負担がかかるものかが、実感できます。

いろいろ、考える前にまず、試してみる価値は充分にあります。
なにより、自然のものを食べるので、危険は伴いません。
星5つです!
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