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だからあなたも痩せられる ~心とカラダに効く7つのスイッチ~ 単行本(ソフトカバー) – 2009/8/27

5つ星のうち 4.7 9件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

数々のセレブリティが信頼するパーソナルトレーナーが初めて明かすメンタルダイエット!
YOU、道端ジェシカとの特別対談も収録――

パーソナルトレーナー横手貞一朗の初となる著書。従来のフィジカルを中心としたメソッドでは無く、ダイエット以前に必要な「メンタル面」で重要なポイントをアドバイスします。著者のクライアントである、YOU、道端ジェシカとの対談も収録しており、彼女たちのメッセージにもヒントがたくさん詰まっています。
「心・食・感情・感覚・知識・実践・選択」
これまでダイエットに失敗してきたアナタにとって、必ず役に立つ7つのスイッチを是非、体験して下さい。
Kads MIIDA氏によるイラストも必見です!

内容(「BOOK」データベースより)

数々のセレブリティが信頼するパーソナルトレーナーが初めて明かすメンタルダイエット。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 220ページ
  • 出版社: 泰文堂 (2009/8/27)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4803001758
  • ISBN-13: 978-4803001754
  • 発売日: 2009/8/27
  • 商品パッケージの寸法: 17 x 11.6 x 1.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.7 9件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 117,734位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

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トップカスタマーレビュー

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図書館で借りて、欲しくなって買いました。納得の一冊です。良かった。
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形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
ジェシカさんのトレーナーということで
こちらの本を手に取りました。

全体的になるほど〜!と思える事が
多く書いてありダイエットへの考え方も変わりますし、
自分に足りないこともわかりました。

痩せなきゃと思っていても
今の自分に満足してちゃダメなんですね(^^;)

ちゃんとダイエットの為の目標を明確にして行くことが
自分に足りなかったと感じました。

ただひとつどうしてもひっかかる事が・・・
鶏は素早く動くイメージなので
鶏肉を著者は食べるとのこと。
牛はのろのろしたイメージなので
牛を食べるとのろのろした人になりそうということが書いてありました。

私は牛を良く食べますので
私はのろのろした人間なのか・・・と悲しくなりました。

それ以外はユニークでとても素敵なトレーナーさんと思えましたし
チューブダイエットの本も試してみたいです。

目標をしっかり定めポジティブに努力する
大事ですね^^
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投稿者 vega 殿堂入りレビュアー 投稿日 2009/8/29
形式: 単行本(ソフトカバー)
メンタルダイエット、などという言葉があったので、
手にとってみたけれど、内容は至極全うなダイエットのお話でした。

巻頭にYOU、巻末に道端ジェシカとの対談があり、
それぞれの個性やなりたいボディが違うので、そのあたりも面白かったです。

一見、胡散臭い内容か、と思ったけれど(ダイエットはそういう本が多い)
食べるもの、考え方、なりたいボディの目標、姿勢、など
書いてあることは本当に普通の、当たり前の、女性なら1度は目にしたことのある
情報ばかり。

食べなくちゃやせない、とか。

サイズも文庫本を一回り大きくしたくらいで、イラストもかわいく、
ダイエットの基本を忘れてしまった方。
「私なんて・・・」という思考回路に陥ってしまっている方には
オススメです。

特に巻末の道端さんはやっぱりそれだけ努力しているんだなあ、と
思わされました。
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形式: 単行本(ソフトカバー)
「痩せる」というところにポイントが置かれた題名ですが、体や心の基本を教えてくれていると思います。
人気のモデルさんやタレントさんをクライアントに持つ著者のようですが、なにか特殊な魔法のようなものを実践されているのではなく、やはり基本を大切にされていることがよくわかりました。
こちらは基本編として、続編はぜひDVDで実践編を見たいです!
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形式: 単行本(ソフトカバー)
何が足りないか、なぜ?
と自問自答できる内容です。
自分の意思をしっかり持ち、周りに流されないよう日々継続する事が大事。
結果は後からついてくる。
当たり前のようですが、多くの人がそうだと思いますが、世の中の誘惑に負けそうになっても、この本を読んでしっかりと自分の意思を確かめる。そんな気持ちになれる本です。

男性が読んでもダイエットに限らず応用できる内容だと思います。
カポエイラの動きから独自の感性を磨いていらっしゃる所が特に素敵です。
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