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ためない自分になる こころダイエット 単行本(ソフトカバー) – 2009/1/21


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商品の説明

内容紹介

あなたの中のキレイを引き出す
「メンタルエステ」を紹介します!

★ストレスや日々の疲れ、なんとなくたまっていませんか?★

なんだかイライラする、やる気が出ない、落ち込んでいる......
何か心や体を重くするものがあるということ自体に気づいたとき、
覚えておいてほしい大切なことがあります。

それは、

「ストレスに気づくことは、自分の「やる気」にも気づけることだ」

ということ。

ストレスがあるということは恥ずかしいことでもなんでもなく、
裏を返せば、やる気の確認ができるチャンスなのです。

★「こころダイエット」 とは?★

たまった疲れやストレスをすーっと洗い流して、
心と体をしなやかに、本来の自分にリセットすることが、
「こころダイエット」の原点です。

本書では、アメリカから上陸した感情を操る技術「コーピング」と、
「ピラティス」の簡単なエクササイズを紹介。

あなたの中の「こころキレイ」と「からだキレイ」を磨くことで、
やる気や自信もわいてきます!!

本書で紹介する、こころを鍛えるダイエットレシピで、
あなた本来の美しさを取り戻しましょう!

内容(「BOOK」データベースより)

日々のストレスをすべて洗い流して、こころとからだの「キレイ」を引き出すメンタルエステ。へこまない。気にしない。あるがままの自分の磨き方。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 192ページ
  • 出版社: 大和書房 (2009/1/21)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4479771360
  • ISBN-13: 978-4479771364
  • 発売日: 2009/1/21
  • 梱包サイズ: 18.8 x 13.2 x 2 cm
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