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たまには、やすんだら? ナマケモノさんが教えてくれる世界一かわいいマインドフルネス 単行本 – 2019/10/25

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商品の説明

内容紹介

【押切もえさん 初めての翻訳書! 】

【 8ヵ国以上で出版!異例の海外ベストセラーが日本上陸! 】

【読むだけでストレスが消え、心が満たされる物語 】

NHK『英語でしゃべらナイト』のレギュラー出演など、
語学力の高さでも知られる押切もえさんが、初の翻訳書を刊行!
これまで著書『永遠とは違う一日』が
文芸賞の最高峰にあたる山本周五郎賞にノミネートされるなど、
出版界で大きな話題を呼んできた彼女の“初の翻訳書"として、大注目されています。


原書は、英語圏ですぐに発行部数3万部を超え、
たちまち8カ国以上での翻訳出版が決定したベストセラー。

「ナマケモノさん」という可愛いキャラクターが
海外で大ブーム中の脳の休息法「マインドフルネス」のやり方を、
やさしく教えてくれる一冊。

見ているだけでも癒される「ナマケモノさん」ですが
わたしたちに話しかける言葉は、
意外なほど、現代人の心の奥にグッと響くことばかり。

「自分の中にある恐怖、怒り、疑いという感情から
逃げたり隠れたりしなくてもいいんだよ。」

「わたしたちは、小さな幸せを見落としがち。
幸せは、わたしたちの中にあるのに。
すぐそばにあるのに。」

「いつも充実していなくたって、いいんだよ。」


読むだけで、
ストレスをじゃぶじゃぶ洗い流してくれる、
異例の翻訳書が誕生しました!


【押切もえさんコメント 】

この本を初めて見た時、
ナマケモノさんのぷっくりしていていかにものんびりとした佇まいに、
まず「なんだこのコは」?と驚き、次に「可愛い!」と微笑みました。

そしてページをめくるほどに、
この本こそ、今、私が多くの現代人にお届けしたい本だと感じました。

いま私は、ウェブ連載などの企画で、たくさんの人生相談を受けています。
その中で
「なんとなくやる気が出ない」
「次のステップに進まなくちゃいけないのに、いつも疲れていてそれができない」という、
心身の疲れが原因の悩みが多く寄せられています。

そういう人ほど休むことに対して罪悪感を持っていたり、
止まることが怖い、という考えにとらわれていることが多いもの。
そんな人たちには、この本がかならず心に響いて、
楽にしてくれるのではないかと思っています。

私も30代に入って一時、つい肩に力が入って失敗したり、
先のことばかり考えすぎて空回りして、ヘトヘトになっていた時期がありました。
ですが、そんなモヤモヤ期を抜け出すためにやってみてよかったのが、
「一日のうち少しでもいいから自分を労る時間を作って、
自分の心の声を聞き、『今』を大切にすること」でした。

仕事で疲れている方、
なんだかやる気がでない方、
なかなか長い休みを取れない方、
家事や育児で息つく暇もない方、
またスマホの使いすぎやパソコンの操作に集中し過ぎて呼吸が浅くなっている方、
マインドフルネスや瞑想に興味がある方……、
たくさんの方にぜひ読んで、リラックスしていただきたい一冊です。


【序文より 】

これから登場するナマケモノさんは、
誰しもの、心のなかに住んでいます。

もしかすると、
このナマケモノさんは、
「あのときのあなた」かも。

それとも、
「これからのあなた」かもしれません。



「食べるときは食べる」

「休むときは休む」

ナマケモノさんはいつだって
なにかひとつに集中しているもの。

たけどわたしたちは
毎日、なにかに追われていて、
心はいつもアッチやコッチへ・・・



そんなときは
このナマケモノさんを
すこしだけマネしてみませんか?
読んでいくうちに
「マインドフルネス」と呼ばれる、
心を満たして、幸せな気分になれるコツが
わかってくるかもしれません。


ようこそ、
ナマケモノさんの世界へ―――


【マインドフルネスとは 】

最近、頭がいつも疲れていませんか?
なぜだか、やる気が出にくくなっていませんか?
現代人は、情報のあびすぎ、スマホの使い過ぎで、
脳がオーバーワークしているといわれます。
特に、「スマホ脳疲労」と呼ばれる状態が起こると、
20~50代でも、記憶力や判断力が低下する人が急増中と言われています。

そのような現代病をスッキリ解決するために注目されているのが、
海外の最新デジタル・デトックス「マインドフルネス」です。

脳を休ませる最高の休息法ともいわれ、
アメリカやヨーロッパではここ数年、大ブームに!
ミランダ・カーをはじめとした海外セレブ達はじめ、
日本でも愛好家がどんどん増えています。

やり方はカンタン。
呼吸をすることに意識を集中して
頭をスッキリさせていきます。

こんな行動に心当たりがある人は
「スマホ脳疲労」になっている可能性大!

●時間が空いたらスマホを取り出す
●疑問が浮かんだらすぐに検索する
●何かを調べるときはいつもスマホ
●覚えておくためにスマホで写真を撮る
●夜ふとんの中でスマホを触っている


「ナマケモノさん」の物語を読んで、
マインドフルネスを身につけてみましょう。

きっと頭がスッキリとクリアになり、
生まれ変わったような気分になれるはず!

内容(「BOOK」データベースより)

読むだけでストレスがきえ、心が和らぐ物語。

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出版社より

 

押切もえ 翻訳 ベストセラー ナマケモノ マインドフルネス たまには、やすんだら? 休み ヨガ 癒し 英語でしゃべらナイト 山本周五郎 Ton Mak 心 ストレス かわいい

 

 

押切もえ 翻訳 ベストセラー ナマケモノ マインドフルネス たまには、やすんだら? 休み ヨガ 癒し 英語でしゃべらナイト 山本周五郎 Ton Mak 心 ストレス かわいい

 

 

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押切もえ 翻訳 ベストセラー ナマケモノ マインドフルネス たまには、やすんだら? 休み ヨガ 癒し 英語でしゃべらナイト 山本周五郎 Ton Mak 心 ストレス かわいい

 


登録情報

  • 単行本: 128ページ
  • 出版社: 飛鳥新社 (2019/10/25)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4864107238
  • ISBN-13: 978-4864107235
  • 発売日: 2019/10/25
  • 梱包サイズ: 15.2 x 14.8 x 1.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 5.0 1 件のカスタマーレビュー
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2019年11月5日
形式: 単行本Amazonで購入
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