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たった6歩で寝たきり 腰痛 ひざ痛を防ぐ スローウォーキングDVDブック 単行本(ソフトカバー) – 2016/10/22

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単行本(ソフトカバー), 2016/10/22
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商品の説明

内容紹介

運動をまったくしない人でも
体力に自信がない人でも大丈夫!

たった6歩、歩くだけ!
それだけで健康になれるんです。
そして
このスローウォーキングは
いつでもどこでも寝る前でも家の中でも
気軽にできる超簡単なエクササイズです。
ポイントはたった1つ。

6秒間で1歩、歩くだけ

さあ、今すぐ
一緒にスローウォーキングエクササイズを
始めてみませんか?
きっとあなたも健康&キレイを
手に入れることができますよ。

長瀬先生が教えてくれる、DVDレッスン付き!

内容(「BOOK」データベースより)

運動をまったくしない人でも体力に自信がない人でも大丈夫!たった6歩、歩くだけ!それだけで健康になれるんです。そしてこのスローウォーキングはいつでも、どこでも、寝る前でも、家の中でも気軽にできる、超簡単なエクササイズです。ポイントはたったひとつ。6秒間で1歩、歩くだけさあ、今すぐ一緒にスローウォーキングエクササイズを始めてみませんか?きっとあなたも健康&キレイを手に入れることができますよ。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 62ページ
  • 出版社: アスコム (2016/10/22)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4776209268
  • ISBN-13: 978-4776209263
  • 発売日: 2016/10/22
  • 商品パッケージの寸法: 18.8 x 15.2 x 0.7 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 5.0 1 件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 103,771位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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投稿者 こころん 投稿日 2017/1/18
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たまたまラジオで聴き興味があり買ってみました。そしたらびっくり!
ずぼらな私にはぴったりでした!家でできるので着替えもしなくてもよいです。
そろそろお腹周りが出てきて何とかしなければと思っていたのでまじめにやってみました。
2週間やったら、驚きですが、お腹が5センチも減ったのにはびっくり!そして姿勢が良くなり
肩こりが減ったのです!
歩くことは当たり前に誰でもやってることですし、意識するってこんなに大事なんだと実感しました。
知人にも教えたいです!一日や二日で結果って出るものではないので、まじめに二週間やることがおすすめです。
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