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[久保山 誉]のたった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術

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たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 Kindle版

5つ星のうち 4.3 15件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

ここ数年、食事量や運動量はそれほど変わっていないのに、「なんかお腹周りに脂肪が付き始めているな~」とお感じではありませんか?

昔は飲み会の翌日でも、お昼を過ぎれば前夜のお酒・疲れが吹き飛んでいたのに、最近は、夕方まで疲れが残っていることありませんか?

テレビ、新聞、雑誌、インターネット……様々なメディアで、様々な健康・ダイエット情報が溢れかえっている現代、「この情報って本当なのだろうか?」「この雑誌の情報、昨日テレビで見たこととは真逆だけど……」そんな想いで、自身の健康をどう向上させていこうか迷っている方も多いはず。

本書は、「著者自らの実体験」「5,000人以上の他者体験」「複数の健康系資格保有」の3つのフィルターにより、溢れかえっている健康情報を統合し最適化した食事術を10のルールでまとました。キーワードは「自然と照らし合わせて食を選択していく」「食べ物の引き算が健康の足し算」です。是非、本書を参考に「極上の健康」を手に入れていただれば幸いです。


【目次】
第一章:カロリーと栄養バランスは、無視すべし!
第二章:極上の健康を手にいれるには「タイミング」を制する
第三章:自然と照らし合わせて「食」を選択する
第四章:モリモリ食べて、極上の健康を獲得
第五章:「呼吸」と「咀嚼」を意識して、さらなる「極上」を手に入れる

【購入者特典】
「自宅やオフィスで簡単にできる! プチ不健康改善エクササイズ」(PDF)

【こんな人にオススメ】
運動は頑張っているけど、なかなか痩せない人
健康について、いろいろ情報がありすぎて迷っている人
自分に合うダイエット法が見つかっていない人
一緒に働く仲間(社員)の健康力を高め、会社の売上・利益を上げていきたい経営者


【著者プロフィール】
著者:久保山 誉
1976年 静岡県焼津市出身。福井県立大学 生物資源学部卒業。
高校時代よりレスリングを始め、大学時代に総合格闘技に転向。総合格闘技「修斗」にて2001年~2003年の間は無敗、世界ランキング入りを果たす。
その傍らフィットネスクラブで働き続け、個別運動指導4,000回以上、個別栄養指導500回以上を担当。
チーフトレーナー・支配人を経験後、2015年に独立。経営者を中心とした出張パーソナルトレーニングと、企業の労働生産性向上のための栄養・運動サポート(健康コンサルタント)を行っている。

著者について

1976年 静岡県焼津市出身。福井県立大学 生物資源学部卒業。
高校時代よりレスリングを始め、大学時代に総合格闘技に転向。総合格闘技「修斗」にて2001年~2003年の間は無敗、世界ランキング入りを果たす。
その傍らフィットネスクラブで働き続け、個別運動指導4,000回以上、個別栄養指導500回以上を担当。
チーフトレーナー・支配人を経験後、2015年に独立。経営者を中心とした出張パーソナルトレーニングと、企業の労働生産性向上のための栄養・運動サポート(健康コンサルタント)を行っている。

登録情報

  • フォーマット: Kindle版
  • ファイルサイズ: 5105 KB
  • 紙の本の長さ: 130 ページ
  • 出版社: ごきげんビジネス出版; 201602改訂版 (2016/2/3)
  • 販売: Amazon Services International, Inc.
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B01AUKXQIW
  • Text-to-Speech(テキスト読み上げ機能): 有効
  • X-Ray:
  • Word Wise: 有効にされていません
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.3 15件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: Kindleストア 有料タイトル - 8,219位 (Kindleストア 有料タイトルの売れ筋ランキングを見る)
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15件のカスタマーレビュー

5つ星のうち4.3

この商品をレビュー

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15件中1 - 8件目のレビューを表示

2016年8月11日
形式: Kindle版Amazonで購入
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2016年10月28日
形式: Kindle版Amazonで購入
2017年9月4日
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2016年7月21日
形式: Kindle版Amazonで購入
39人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2016年2月4日
形式: Kindle版Amazonで購入
2016年5月9日
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2016年2月5日
形式: Kindle版Amazonで購入
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2016年3月4日
形式: Kindle版Amazonで購入
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