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たった1分身体のめぐりが変わる!ゆ・と・りダイエット 単行本(ソフトカバー) – 2007/5/23

5つ星のうち 4.1 7件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

ハードなエクササイズはしたくない。食事制限も続かない。でもやせたい!若返りたい!
そんなワガママな願いを叶えてくれるのが、このさとう式リンパメソッド。
TV「魔女たちの22時」でも、美魔女として登場した著者がきれいを手に入れた秘密のメソッドがこの“ゆ・と・りダイエット”です。
ゆるめて・ととのえて・リラックスするという3ステップで、自然にスリムになり、肌つやも若返ります。
まずは、一番簡単な、耳たぶを回すだけの方法を実践して、あなたの目で効果を実感して下さい!!

  (もくじ)*抜粋
 Chapter1 1万人がやったその場で効果を実感! ダイエットの新常識 “ゆ・と・り”メソッド

奇跡のケアと出会い、たった一度で“小顔”に!
まずは身体を“緩める”ことが、きれいへの近道です
身体の気の流れをよくして腕も脱力! 腕ふりエクササイズ
  腰もひざもゆるゆるに柔らかく 腰ふりダンス
あごのコリや舌の衰えもダイエットの大敵です!
大きく動かすことで、ベロの衰えを解消 舌回しエクササイズ
呼吸が深くなって、肺活量がアップする 深呼吸エクササイズ

Chapter2 耳たぶを回すだけでヤセ体質になる たった1分 基本の“ゆ・と・りダイエット”

これが一番大切なポイント! 手のひらの力を緩めましょう 
Step1 耳たぶの下に指をそえてやさしく回す 
Step2 口を大きく開けてあごを前後左右に動かす
Step3 胸を大きく開いて肩関節をゆるやかに回す
Step4 腹筋を意識した呼吸でお腹の脂肪を動かす

Chapter3 小顔、くびれ、美脚、バストアップ、便秘解消…お悩み別 “ゆ・と・りダイエット” 

めぐりが一度よくなれば、全身きれいになっていく
フェイスライン/目元/目尻/口元/瞳/鼻/ふくらはぎ~太もも/ヒップ~下半身/バスト/下腹/便秘/花粉症/肩こり

Chapter4  ココロ次第で、ボディラインは変わっていく! きれいを磨く毎日の“ゆ・と・り”習慣

我慢のしすぎで、心が固くなっていませんか?
筋肉が柔らかくなれば、身体はきれいに引き締まる
知識は持ちつつ、極端に偏らない食生活を
心を緩めることで、免疫力を上げていく

Chapter5 ダイエットからアンチエイジングまで思いのまま 歯科医が開発した奇跡のリンパメソッド

たった一度のケアで驚きの効果を実感!
歯科医だから気付いた、顎関節の大切さ
リンパ節のポンプ作用で体液が流れることが重要
リンパ液は酸素を運び、老廃物を回収していく
  水の流れと筋肉は密接に関係している
筋肉を緩めれば、シワも薄くなる!
“マイナスの圧”をイメージして

内容(「BOOK」データベースより)

そっと触れるだけ。小顔になる、くびれができる、美脚になる、奇跡のリンパメソッド。

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登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 96ページ
  • 出版社: 青春出版社 (2007/5/23)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4413110196
  • ISBN-13: 978-4413110198
  • 発売日: 2007/5/23
  • 梱包サイズ: 20.8 x 14.8 x 1.2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.1 7件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

2016年5月28日
形式: 単行本(ソフトカバー)|Amazonで購入
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2012年12月10日
形式: 単行本(ソフトカバー)|Amazonで購入
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2013年12月5日
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2013年11月7日
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2012年4月12日
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2012年1月10日
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2012年3月15日
形式: 単行本(ソフトカバー)
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