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そろそろ走ろっ! 単行本(ソフトカバー) – 2011/11/26

5つ星のうち 3.7 9件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

この本のテーマは、
「急がない、比べない、競わないランニング」
……そんな「らんらんランニング♪」で人生が変わる!
というものです。

「人生が変わるなんて、なにを、そんなに大げさな!」
と思われるかもしれませんが、
ランニングには、痩せたり、健康になったりする以外にも、
人生そのものが「大転換!」する計り知れない力があるのです!

・【ステキな彼(彼女)と出会いたい!】
→「ランニングサークルでソッコーで彼氏をGETしました!」(42歳 Hさん)

・【もっと自由に使えるお金がほしい!】
→「いつもいい気分でいられるので仕事もお金も増え続けてます!」(32歳 Iさん)

・【仕事で結果を出したい!】
→「自分の仕事の成果だけでなく、後輩の仕事の成果まで上がっています!」(40歳 Aさん)

・【楽しい仲間がたくさんほしい!】
→「一緒に走りましょう!というお誘いがぞくぞく来ています!」(33歳 Mさん)

・【もっと痩せたい、キレイになりたい!】
→「12キロ痩せて、いい感じの体型も健康もGET!」(45歳 Tさん)

上記のようなことがかなうのはもちろんのこと、
すべての人のすべての悩みは「ランニング」によって消え、
すべての人のすべての望みは「ランニング」によってかなう!

とまで、私は言い切れるようになりました!

ランニングが習慣になるまでは、実は、「玄関を出るまでが最大の関門!」です。
そうです「玄関を出る!」ことさえできれば、誰でも走れるのです!

ですから「玄関を出る!」→「外の空気の気持ちよさを吸い込む!」→「自然に走れる!」

までを、一気にできればもう完璧!
あとは、急がなくてもいいし、比べなくてもいいし、競わなくてもいい、
雨の日は休んでもいい、3日坊主でもいい、
何もグッズを買わなくていい、1日5分だけでいい、

そんな誰でも楽しく走れる方法「らんらんランニング♪」で、
あなたの人生を「激変!」させてみませんか?

さぁ、悩んでいないで、そろそろ走ろっ!
Let's begin running!

内容(「BOOK」データベースより)

急がない、比べない、競わない。らんらんランニングであなたの人生が変わる。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 180ページ
  • 出版社: ダイヤモンド社 (2011/11/26)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4478017441
  • ISBN-13: 978-4478017449
  • 発売日: 2011/11/26
  • 商品パッケージの寸法: 19.4 x 13.7 x 1.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.7 9件のカスタマーレビュー
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形式: 単行本(ソフトカバー)
 走る技術について書いてある本は多数あります。この本の内容は,走ることで得られる効果が書いてあります。
 わたしは,うつで,運動を取り入れて心の改善を図っています。この本を読むとランニングを始めてよかったなと思えます。例えば,「走ることでなんとなくシアワセ感を感じられる」「自身がついてチャンスがつかめる」「完成・感覚が高まって人生が充実する」これらは,走り続けることで本当に感じられます。ポジティブになっているように思います。もちろん一朝一夕にはいきませんが。
 うつには,リズム運動が良いとされています。私は,6.8km/hのゆっくりとしたペースで3kmほどの距離を走り始めました。7ヶ月経った今は,4~5kmを2日に1度走っている計算になります。ペースも7.2km/hぐらいになりました。もちろん体重も84kgあったのが76kgまで落ちました。
 この本は,イラストも多数使っているし非常に読みやすいです。ただ,自由にできる時間が多かったりトレーナーを雇える余裕があったりと普通の方とは違うので,普通の方にはそぐわないところもあるかもです。

 「玄関を飛び出せば走れる」「比べない・競わない・急がない」ということを念頭に置きながらこれからも走り続けていきたいです。
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形式: 単行本(ソフトカバー)
「走る」ことのきっかけを取れるとおもい手にとりました。パートタイマーで働く庶民が再現できる内容とは違いました。会社経営してるタイプの人のために書かれた内容です。ご自身の走るまでの体験が掲載されてますが、トレーナーを雇うような余裕がある場合は参考になります。独学で走ろうとする人には真似できない体験です。タイトルがいいし、イラストも抜群にいいし、企画の方向性もいいだけに惜しいです。タイトルの内容を私がおすすめするのは、ランニングシューズの履き心地を楽しみに試履きしにスポーツ店にいくことです。シューズはハイテクになっています。外部筋肉を装着した感じを楽しめます。
5分間、歩きたくなります。
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形式: 単行本(ソフトカバー)
大きな字とイラストがちりばめられた、著者の体験談。自論の客観的考察無し。現状打破を目指す人には参考になるかもしれないが。
どうしたら走る時間を作れるのか、もっと技術的な事が知りたかった。
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形式: 単行本(ソフトカバー)
表紙のイラストと「そろそろ走ろっ!」のタイトルに、妙に引かれ思わず購入しました。
運動不足の毎日で、このままじゃ〜いけないな〜と思いつつ、
もう何年間も運動していません。
そんな腰の重い私が、「ちょっと走ってみようかな」って
自然に思えた本でした。
押しつけがましく「走ること」を勧めていない内容なので、
素直な気持ちで「走ろ〜〜〜〜」って思えたところが
この本の良さだと思います。
今朝目覚めて、早速走る気マンマンだったのですが、
今日はあいにくの雨・・・(残念)
でもこのかわいいイラストが書いてある本の表紙を
よく目に付く置いておくことで、
モチベーションが上がりそうです。
ちゃんと目に付くところに置いておこうと思います。
走ると気持ちいいことは分かっていたものの、
自分に言い訳して全く運動してこなかった数年間。
そんな私がこの本によってここまでモチベーションが上がるのにも
ビックリしました。
読みながらワクワクしてきましたよ。
走ってみることで、どんな未来が待っているのかな?
そんな前向きな気持ちにさせてくれる、
おススメの本です。
特に私のように、今自分を心身と
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形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
健康的に痩せたくて、ウォーキングをしてましたが挫折。

しかし、この本を読んでランニング楽しいって思いました。
イラストもかわいらしく、ユーモアに描かれています。
続きそうです。
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