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それでは実際、 なにをやれば 免疫力があがるの? - 一生健康で病気にならない簡単習慣 - 単行本(ソフトカバー) – 2017/2/28

5つ星のうち 4.4 13件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

さて、問題です。

Q お風呂に入るとき――
・35℃のお湯に20分つかる
・40℃のお湯に10分つかる

どちらが免疫力アップに良いと思いますか?
正解は―――
A 「40℃のお湯に10分つかる」です。

40℃のお湯に10分間つかると体温が約1℃上がります。
体温が1℃上がるだけで、
私たちの免疫はなんと5~6倍もアップさせることが可能なのです。
そればかりか、がん細胞は39.6℃付近でほとんどが死滅することに。
昨今のがん治療に温熱療法が導入されるようになったのは
こうした効果が期待できるからといわれています。

では、反対に体温が1℃下がるとどうなるのでしょう?
免疫力は30〜40 %も低下します。
恐ろしいことに35℃程度の低温状態がもっとも、がん細胞が増殖することになるのです。

本書では、最新の免疫研究に基づいたさまざまな「どっち?」を紹介します。
免疫力を高めるために、
「歯の磨き方で正しいのはどっち?」、
「正しいお風呂の入り方は?」、
「毎日飲みたい魔法のような飲み物は?」、
「塩分は免疫にとって必要? 不要?」、
さらには「免疫力アップに有効な運動はどっち?」まで、
少しのコツで健康寿命を大幅に伸ばすことができる
〝習慣〟をクイズ形式でわかりやすくご紹介していきたいと思います。

すべての習慣を実行すれば、健康寿命を20年延ばすことも夢ではありません。
みなさんの健康生活において、本書を大いに役立てていただければ幸いです。
――著者より。

内容(「BOOK」データベースより)

いつもの習慣をすこし変えるだけ!本書にあるちょっとしたコツを知らないで病気や不調になったら、後悔しか残りません!

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登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 211ページ
  • 出版社: ワニブックス (2017/2/28)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4847095448
  • ISBN-13: 978-4847095443
  • 発売日: 2017/2/28
  • 梱包サイズ: 18.6 x 12.8 x 1.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.4 13件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

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2017年11月25日
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2017年3月2日
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2017年3月5日
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2017年4月9日
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2018年2月5日
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2017年7月5日
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2018年1月20日
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2017年3月13日
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