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その習慣を変えれば「うつ」は良くなる! (健康ライブラリー) 単行本(ソフトカバー) – 2012/2/16

5つ星のうち 3.6 5件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

「うつ」の原因は、あなたの生活習慣かもしれない。

こんなことをしている人は要注意!!
●休日は、レジャーに趣味に大忙し
●眠れないとネットサーフィンしてしまう
●ワールドカップやオリンピックは、必ず生中継で
●仕事中、コーヒーやお茶をがぶ飲みしてしまう

生活リズムや生活習慣の改善は「うつ」から回復する大きな助けとなり、さまざまな病気の予防にもなります。
この本が、今までの暮らし方を見つめ直すきっかけとなれば幸いです。――<「はじめに」より>

<本書の主な内容>
●「うつ」は体の病気でもある
●運動が症状を軽くする
●日本人の短すぎる睡眠が「うつ」を呼ぶ
●体質に合った睡眠時間の見つけ方
●「うつ」の前兆かもしれない症状とは?
●よい医師の見分け方
……ほか

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

佐々木/司
1960年、横浜生まれ。精神科医、東京大学教授。85年、東京大学医学部卒業。同附属病院精神神経科医員、神経研究所附属晴和病院医員などを経て、93年にトロント大学クラーク精神医学研究所に留学。帰国後、帝京大学医学部助手(96年)、講師(99年)、東京大学保健センター精神科講師(99年)、同助教授・副センター長(2000年)などを歴任。2008年より東京大学教授(精神保健支援室長)、2010年より同大学院教育学研究科健康教育学分野教授。現在にいたる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 210ページ
  • 出版社: 講談社 (2012/2/16)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4062596733
  • ISBN-13: 978-4062596732
  • 発売日: 2012/2/16
  • 梱包サイズ: 18.8 x 13.2 x 1.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.6 5件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

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2012年7月6日
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2014年3月21日
0コメント| 2人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか?はいいいえ違反を報告
2012年5月17日
0コメント| 8人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか?はいいいえ違反を報告
2017年5月8日
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2014年5月13日
0コメント| 2人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか?はいいいえ違反を報告