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その痛み・不調は、「座り方」を変えれば消える! (PHP文庫) 文庫 – 2013/4/3

5つ星のうち 4.1 7件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

現代人は非常に多くの時間を「座り姿勢」で過ごしています。特にオフィスワーカーは、パソコンの前に座っている時間が1日10時間以上という人も珍しくありません。

実は「座り姿勢=ラクな姿勢」というのは大きな勘違い。
身体(首、肩、腰など)には立っているとき以上の負担がかかっています。
悪い座り姿勢が、頭痛、首こり、肩こり、腰痛、ストレートネック、背中の痛み、手足の痛み・しびれ・むくみ、四十肩・五十肩、胃腸の不調(便秘や下痢)など、様々な痛み・不調の原因になっている恐れもあるのです!
実際、東京・日本橋でカイロプラクティック院を約20年間にわたり続けている著者のもとには、近年、こうした症状に悩み、来院する患者が後を絶たないといいます。

そこで本書では、
◎痛み・不調の原因となる「悪い座り方」の例
◎「悪い座り方」でゆがんだ体を元に戻すエクササイズ
◎簡単に実践できて身体に負担をかけない「究極の座り方」
などを、やさしく指南します!
文庫書き下ろし。

内容(「BOOK」データベースより)

あなたは毎日何時間くらい座って過ごしていますか?1日の大半はパソコンの前、という人も多いはず。実は「座り姿勢=ラクな姿勢」というのは大きな勘違い。身体(首、肩、腰など)には立っているとき以上の負担がかかっているのです!本書では、さまざまな痛み・不調の原因となる「悪い座り方」の改善法から、簡単に実践できて身体に負担をかけない「究極の座り方」まで徹底指南。

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登録情報

  • 文庫: 217ページ
  • 出版社: PHP研究所 (2013/4/3)
  • ISBN-10: 4569679285
  • ISBN-13: 978-4569679280
  • 発売日: 2013/4/3
  • 梱包サイズ: 15.6 x 10.6 x 1.5 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.1 7件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 428,540位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

2017年5月9日
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2013年4月28日
形式: 文庫|Amazonで購入
0コメント| 11人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか?はいいいえ違反を報告
2013年4月30日
形式: 文庫|Amazonで購入
0コメント| 7人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか?はいいいえ違反を報告
2013年5月14日
形式: 文庫
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2014年4月22日
形式: 文庫
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2013年11月26日
形式: 文庫|Amazonで購入
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2014年5月19日
形式: 文庫|Amazonで購入
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