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ずぼらでも血糖値 ヘモグロビンA1cがグンと下がるかんたん療法 (主婦の友ヒットシリーズ しあわせMOOK) ムック – 2018/1/30


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159回芥川賞&直木賞 大賞作品発表!
芥川賞受賞 『送り火』 高橋弘希。直木賞受賞 『ファーストラヴ』 島本理生。 特集ページへ

商品の説明

内容紹介

“ずぼら"に続けることこそ糖尿病克服の近道!
ごはんも我慢したくない、運動もわざわざしたくないという人にぴったりの1冊

「運動しなきゃ……食事もセーブしなきゃ……」とわかっていても、
なかなか実行できないあなたに
「頑張らない」「無理しない」「面倒じゃない」血糖値・ヘモグロビンA1c下げの方法をご紹介!

日々の生活に簡単に取り入れられ、
医師も推奨するずぼら血糖値下げ㊙法を大公開しています。
健康診断で「数値が高い」と言われた人や、
最近太ってきた、血圧が高くなってきたという人も、ぜひご一読ください。

●1章「血糖値 ヘモグロビンA1cを下げるずぼら動作」
寝たまま ゆる腹筋/お腹引っ込め歩き/内股さすり/壁ピタ動作 など

●2章「無理なく血糖値を下げる食べ方のコツ」
血糖値を上げない外食の方法/ヘモグロビンA1cを下げるお酒の飲み方/にんじんアイス など

●3章「寝るだけ! 貼るだけ! の血糖値下げ新療法」
昼寝をするだけ/血糖値下げインソール/10分入浴/らくだ色の腹巻き など


登録情報

  • ムック: 68ページ
  • 出版社: 主婦の友社 (2018/1/30)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4074288389
  • ISBN-13: 978-4074288380
  • 発売日: 2018/1/30
  • 梱包サイズ: 27 x 21 x 0.6 cm
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