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ずぼらでもやせる おからごはん (主婦の友生活シリーズ) (日本語) ムック – 2017/9/5

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商品の説明

内容紹介

頑張りたくない。
でもやせたい。

そんな方に朗報です!

超簡単&おいしいおからごはんで、
ラクにきれいにやせましょう。

毎日忙しくて、これ以上頑張るタスクを増やしたくない。
だけどそろそろやせないとまずい。

でも、きっちり食事制限なんてめんどくさいし、
食べたいものを我慢するなんてむり!

そんなずぼらさんに朗報です!
超簡単レシピの美味しいおからごはんを
おなかいっぱい食べながら、
きれいに健康的に、するっとやせちゃいましょう!

食物繊維たっぷりのおからを食べることで、
腸内環境がきれいになれば、
体に必要な分のエネルギーを効率よく取り込めるようになるので、
太りにくい体が手に入ります。

さらに、良質な大豆タンパク質が摂れるので、
肌も髪もつやつやに。
炭水化物に混ぜ込めば、
満足感アップと糖質量カットの両方が叶います。

おからのもそもそした食感が苦手…という方もご安心を。
思わず、「これ、本当におから?」と言ってしまうような、
新しくておいしいおからレシピが満載です。

おからは、頑張りたくないあなたの味方です。

著者について

今泉 久美(いまいずみくみ):料理研究家、栄養士。女子栄養大学栄養クリニック特別講師。
女子栄養大学卒業後、食品会社に勤務。その後、独立。
雑誌や広告、食品会社のコンサルタント、女子栄養大学栄養クリニックでの生活習慣病改善の料理指導など幅広く活躍する。
ヘルシーな料理、身近な材料で作る料理のレシピを次々と開発。商品開発にも携わる。
『女子栄養大学栄養クリニックの減塩ぐせがつくレシピ143』『90日書くだけダイエットダイアリー』(ともに主婦の友社)など著書多数。


登録情報

  • ムック: 68ページ
  • 出版社: 主婦の友社 (2017/9/5)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4074252198
  • ISBN-13: 978-4074252190
  • 発売日: 2017/9/5
  • 梱包サイズ: 25.2 x 20.6 x 1 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 5.0 2件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 253,779位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

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2件のカスタマーレビュー

2017年9月19日
形式: ムック
9人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2017年9月14日
形式: ムック
9人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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