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コメント: 2013年5月25日第1刷。帯なしです。表紙カバーに擦れがあります。本文には、折れ、傷、汚れ、文字・傍線などの書き込みはありません。中古書籍としては概ね良好な状態です。ご利用を心よりお待ちしております。
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ずぼらさんでも続けられる! ぐうたらダイエット 単行本(ソフトカバー) – 2013/5/21

5つ星のうち 3.3 3件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

52歳でマイナス25kg&リバウンドなし! いつもダイエットが長続きしなかった著者がたどり着いた、「人生最後のダイエット」。
さまざまなダイエットの「いいとこどり&無理しない」をモットーに、食べてやせる、さらに落とした体重をキープするテクニックを、ダイエットメニューとともに紹介します。
ずぼらさんでも、料理初心者でもらくらく作れる簡単&満足の献立とレシピ、外食やコンビニなど日々の食生活でのダイエットのコツも満載。

内容(「BOOK」データベースより)

食事法&アイデアで、ぐうたらしながら「人生最後のダイエット」。“いいとこどり”だから続けられる簡単レシピ&ダイエットテク満載。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 128ページ
  • 出版社: 双葉社 (2013/5/21)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4575305308
  • ISBN-13: 978-4575305302
  • 発売日: 2013/5/21
  • 商品パッケージの寸法: 20.8 x 14.8 x 1.4 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.3 3件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 342,755位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

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トップカスタマーレビュー

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年も近い仕事もされている著者なら参考になるかな、と購入しました。
子供の頃から肥満というのも、いろんなダイエットで挫折しまくったというのも、太りやすくやせにくく体温低いのもよく似ていました。

20代ならまだしも、ある程度年齢がいくとハードなダイエットをこなしてやせても、維持するのが難しいのです。続けるのがラクで1年くらいかけて大幅にかつ筋肉&骨密度を落とさずやせたい方にはとても参考になる本だと思います。

簡単なメニューが激おちメニューとゆる落ちメニュー別に掲載されているのもいいなと思いました。ちょっとしたヒントもなるほどという感じでした。

基本は糖質オフダイエットとほぼ同じ内容ですが、あれも継続はなかなか難しいです。外食をすれば炭水化物を取らないのってすごく大変です。ちょっとした工夫で25キロ以上健康的にダイエットされた著者を見習ってがんばりたいなと思いました。
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ダイエットは全てそうだと思うけど自分の体質に合ってるかどうかが大切なんだと思いました。
健康で丈夫な人なら合うのかな・・・。私には結局合わなかったみたいです。
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ぐうたらの文字にひかれ、購入しましたが、全然ダイエットの味方にはなりませんでした。
残念。
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