日常生活に取り入れやすく、脳がダイエットしてるって恐らく思わないくらい簡単で自然。リバウンドの危険がとても少ない。
ゆえに急激に痩せたりはしないと思う。
でも生きてるだけで痩せる食事が身について、それが当たり前になるころには痩せてると思います。
本を読んで私も少しずつ取り入れて、始めてます(^^)
一年くらいかけてゆっくり痩せたい。
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