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すべてがうまくいく8割行動術 [ソフトバンク新書] 新書 – 2006/11/16

5つ星のうち 4.2 19件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

人間の意欲はあなたが考えるほど続くものではない。人間は一度なし遂げてしまうと、それまでの行為は達成感のみに置き換えられてしまう。
達成した途端にドーパミンが切れて、その行為を忘れてしまうのだ。つまり、達成感という"区切り"を付けることによって忘れやすくなる。だから、全てをやりきらないで、あえて8分目くらいで止めるのがいい。
そこで提案するのは、その日の達成度を8割にとどめておくという8割行動のススメ」だ。8割ずつやっていけば、翌日にもつながってゆく。8割でやれば、次もドーパミンが出てくる。いままでは気楽にいくか、全力投球かの2通りしかなかったが、本書はほどよい人生設計を提案する。
8割行動術は、「仕事」「家庭」「恋愛」「人間関係」などなど、どんな場面でも応用できる、幸せになる脳の使い方なのだ。

著者からのコメント

 私たちはなんでも一生懸命にやることが正しいことのように
教育されてきました。途中でやめてしまうことは、だらしがないとか、やる気が
ないというように思われてきたものです。会社でも学校でも、また人生にしろ、
とにかくがんばり続けることが、成功への道であると信じてきました。
 しかし、脳科学の視点からみると、常にフルパワーで脳を使えば仕事や人間
関係がうまくわけではありません。もっと上手に脳を使うことによって、仕事
や家庭がうまくいったり、恋愛上手になったりする方法があるのです。
 私はかつて大学病院で研究をしていたときから、並行して小説やエッセイを書
いてきました。その後、大学病院を辞めて作家業に専念するようになり、現在で
は160冊を超える著作があります。
 大学病院を辞めた理由はいろいろあるのですが、忙しい大学病院の中にいなが
ら、自分の好きなことができるように自分自身で方向転換していったのです。そ
れは、一生懸命にやったというより、それまでとは別な脳の使い方をしたといえ
るでしょう。自分の脳はいったい何に向いているのだろうか----これについての
試行錯誤の結果だったといってもいいかもしれません。
 作家業という自分の好きな道を見つけた後は、それを一生懸命にやるというよ
りは、少しブレーキをかけつつ楽しみならやってきました。大学病院の中では、
実は孤立していたのですが、その後、充実感がみなぎるようになり、孤独感より
も原稿を書く面白さのほうが圧倒的に強く、むしろ幸せに感じていました。
 大学病院という閉鎖的な場所を飛び出してから、いろいろな分野の人に会い、
ますます人間の能力の面白さや多様性を知ることができました。それによりわ
かったことは、他人の頭のよさを「うらやましい」と思うよりも、自分の脳の特
性に早く気が付き、どこまで活かすかを考えた人が成功者になるということで
す。
 自分のやりたいことを100%実現していくのではなく、80%くらいで止めてお
きながら、楽しみながらやっていくことが長続きしますし、能力も発揮できるの
です。
 自分の欲望を満たしていくことは快感ですが、その実現方法にはテクニックも
あるのです。ただ単に自己実現できるだけでは、不思議なことに、人間は満足し
てもすぐにその満足感が薄れていってしまいます。
 「幸せ」という感情は、大脳の中の化学的が変化に過ぎません。脳科学からみ
れば、人間の意欲を作り出すのは、脳内物質のドーパミンです。このドーパミン
はいったん、目標が叶ったと大脳が認識すれば、一時的には幸福感を作りだしま
す。しかし、必ずそのあと脳内のドーパミンは減少していきます。
 ドーパミンを再び意欲的な状態にするには時間がかかるのです。いったん何か
が達成されてしまうと、再びやる気を出すには、時間がかかるようにできていま
す。そして幸福感はあっという間に過ぎ去っていきます。
 永遠の幸福を求めるのではなく、8割の実現を目指すことが本当の幸福につな
がっていくのです。その理由は本書を読み終えたあとおわかりいただけると思い
ます。

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登録情報

  • 新書: 168ページ
  • 出版社: ソフトバンククリエイティブ (2006/11/16)
  • ISBN-10: 4797336501
  • ISBN-13: 978-4797336504
  • 発売日: 2006/11/16
  • 梱包サイズ: 17.4 x 10.4 x 1.2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.2 19件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 693,377位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

2014年11月15日
形式: Kindle版|Amazonで購入
0コメント| 4人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか?はいいいえ違反を報告
VINEメンバー2008年8月4日
形式: 新書
0コメント| 2人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか?はいいいえ違反を報告
2007年2月1日
形式: 新書
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2009年1月31日
形式: 新書
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2007年4月10日
形式: 新書
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2015年1月2日
形式: Kindle版|Amazonで購入
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2008年1月9日
形式: 新書
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2009年1月13日
形式: 新書
0コメント| 2人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか?はいいいえ違反を報告

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