著者の松栄勲氏は、超一流選手を短時間でベストコンディションに導く超一流のトレーナー、そして超一流の治療家です。
そしてこれは永久保存確定の一冊。とりあえず、基本のVIM3種目というのがあるので、それを実践してみてほしい。このメソッドの効果を体感できるはずです。
VIM体操が他の体操と違うのは、患側と健側を特定することと、意識的なリラックスを重視する点。
ちなみに、VIMは金沢大学でエビデンス(科学的根拠)が証明されており、日本だけでなく世界に広まりつつあります。
この本に書いてあることを知っているかいないかで、あらゆるコンディショニングの質が変わるはずです。ストレッチやヨガのハウツー本を勉強する前に一読する価値あり。
内容については、
「VIM体操とはなんぞや？」
「VIM体操って実際どうやるん？」
という本題のところに価値があるのは前述の通りですが、とりわけ私が面白いと思ったのは…はじめに、と、おわりに。つまり、前書きと後書きです。そして、第5章「よりよく生きるために」。
前書き、後書き、第5章は、
松栄先生の体験記と、VIM体操の根底にある理論や背景としての考え方に触れる章です。
ここが面白い。めちゃくちゃ面白い。
ここだけでも読む価値があると思う。
一般の方はもちろん、運動指導者、治療家には是非読んでもらいたい一冊。
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