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すぐ使える体をつくる筋肉スイッチトレーニング 単行本(ソフトカバー) – 2017/3/3

5つ星のうち 5.0 4件のカスタマーレビュー

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単行本(ソフトカバー)
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商品の説明

内容紹介

コーチ・アオヤマ式のスイッチトレーニングは、鍛えるのではなく、ストレッチで使う筋肉を「伸ばし」、スイッチで筋肉に刺激を「入れる」、これらを重点的に行います。
すぐ動かせる驚きの体幹を生み出す、新しい筋トレメソッドを初心者向けに写真とイラストで解説。
1日10分のトレーニングで運動能力がみるみるアップ!

内容(「BOOK」データベースより)

鍛えるのではなく、刺激する!1日10分のトレーニングで運動能力がみるみるアップ!すぐ動かせる驚きの体幹を生み出す新メソッド。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 160ページ
  • 出版社: 成美堂出版 (2017/3/3)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4415322719
  • ISBN-13: 978-4415322711
  • 発売日: 2017/3/3
  • 梱包サイズ: 21.2 x 14.8 x 1.2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 5.0 4件のカスタマーレビュー
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2017年3月13日
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2017年3月21日
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