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すぐわかる! すぐ使える! トリガーポイント療法 関係する筋肉を理解すれば改善できる 単行本 – 2014/7/18

5つ星のうち 4.2 34件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

痛み・凝りの誘因となるしこり(トリガーポイント)
を見つけ出し、直接取り除く!

本場オーストラリアでは、保険の対象となるほど効果の高いリメディアルセラピー。本書では、その中でもトリガーポイントにアプローチする施術法を中心として、症状別に解説します。トリガーポイントとは、痛みや不調の原因となる筋肉の硬結(しこり)。そこが引き金(トリガー)となり、離れた部位にまで痛みを引き起こします。クライアントの症状とニーズに応じた、“オーダーメイド" の施術だから効果絶大です。各症状に関係する筋肉をCGで詳解します。

CONTENTS

■理論編
トリガーポイント療法は“治療的"セラピーである
リメディアルセラピーとは?
リメディアルセラピーで使用する基本テクニック
筋肉の構造
凝りのメカニズム
筋収縮とは
筋肉の種類
骨格筋と起始/停止
トリガーポイントとは?
トリガーポイントの構造
トリガーポイントの種類
トリガーポイント施術の前に
トリガーポイントを触診するには
トリガーポイントの施術法
トリガーポイントと筋肉
多層構造で構成される筋肉
トリガーポイント施術の心得

■実践編─症状、筋肉別のトリガーポイント施術方法
●肩凝りに関係する筋肉
僧帽筋 肩甲挙筋 棘上筋
棘下筋大円筋 小円筋 大小菱形筋
三角筋
●首凝り、頭痛に関係する筋肉
頭半棘筋 頭板状筋 胸鎖乳突筋
斜角筋 胸鎖乳突筋や斜角筋に対する仰向けでの施術法
●背痛に関係する筋肉
脊柱起立筋
●腰痛、坐骨神経痛に関係する筋肉
腰方形筋 殿筋(大殿筋、中殿筋) 梨状筋
膝痛に関係する筋肉
大腿四頭筋(大腿直筋、外側広筋、内側広筋)
膝窩筋 足底筋
●筋肉痛、こむらがえりに関係する筋肉
腓腹筋 ヒラメ筋
●大腿部後部の痛みに関係する筋肉
ハムストリング筋(大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋)

付録 全身の筋肉と骨格


内容(「BOOK」データベースより)

痛み・凝りの誘因となるしこり(トリガーポイント)を見つけ出し、直接取り除く!トリガーポイントにアプローチする施術法を中心として、症状別に解説。各症状に関係する筋肉をCGで詳解!

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本: 180ページ
  • 出版社: BABジャパン (2014/7/18)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4862208436
  • ISBN-13: 978-4862208439
  • 発売日: 2014/7/18
  • 商品パッケージの寸法: 21 x 14.8 x 1.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.2 34件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 4,584位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

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専門書の一種ではありますが、著者の経験を元にした実践的な書でもあります。トリガーを見つけ出すのは飽くまでも自分に掛かっているので、根気も求められると思います。私自身について言えば、効果ありながら、今だに完治はしておりません。もう少し気長な実践が必要と感じます。
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形式: 単行本 Amazonで購入
トリガーポイントとはなんぞや?という初心者向き。
そんな私も興味本位で買ってみた。
なるほどー。という感じですね。
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実際の施術方法が写真付きで分かりやすい。身体の細かい筋肉部まで解説されているので助かります!
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形式: 単行本 Amazonで購入
筋肉の名前、形を意識して押すことができるようになった。大成長です
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投稿者 ojyaru 投稿日 2016/6/6
形式: 単行本 Amazonで購入
なかなかおもしろかったですが、一人では無理そうです。
誰かにやってもらわないと
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形式: 単行本 Amazonで購入
わかりやすいかもしれないけど、自分にはできません。
せっかくなので、毎日部活で疲れている子供にしてあげてます…
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形式: 単行本 Amazonで購入
色々なマッサージ本を見てきましたが、この本は
よりピンポイントにマッサージ箇所を指定します。
たまに、首がどよーんと重くなることがあり、この本を見るまでは
首の背中側が原因と思いマッサージをしていましたが、あまり良くなりませんでした。
そこで、本書の指定する首の胸側、胸鎖乳突筋のトリガーポイントを
指圧してみたのですが、書いてあるとおり指圧すると少し傷みを
感じる部分があり(トリガーポイント)、そこをじっくり押してみると、
不思議なくらい首が楽になったのです。
指圧ポイントの説明は、マンガだけではなく写真を用いており、とてもわかり易い。
オススメします。
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投稿者 くくみ 投稿日 2016/5/21
形式: 単行本 Amazonで購入
とても使いやすいです。ただ❗重い❗軽量化希望の為☆一つ減らしました。
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形式: 単行本 Amazonで購入
現役セラピストです。

''各症状に関係する筋肉をCGで詳解してあるので症状別にアプローチをする際に どの筋肉がどうついているのかが一目瞭然
施術をする際に頭の中でアプローチすべき場所のイメージがつきやすくなりました。
''「臭い部屋の話 」→関連痛の話の例え
痛みの原因となっているポイントは筋肉内に硬結として現れ それが引き金(トリガー)となって 離れた部分にも痛みを拡散するという話を私の様な 感覚人間にも分かりやすく説明してくれています
難しい言葉も無く初心者にも分かりやすい一冊だと思います。
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医療職の人であれば、基本、見直しということで、参考になると思います。
マッサージは、対人なので、個々の身体は異なりますし、頭と指、感覚で、経験しないと。
でも、アプローチの仕方は、勉強になります。手技者は、様々だと感じます。

素人の人は、もっと、薄い、カラーの本が良いと思います。
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