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しゃがむ力: スクワットで足腰がよみがえる 単行本 – 2017/6/16


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商品の説明

内容紹介

きちんと踵をつけてしゃがめますか?
生活習慣の欧米化などの結果、しゃがめない人が増えています。しゃがむというのは「関節をきちんと折りたたんで、身体を収めていく」という人間の自然な動作の一つです。本書ではしゃがむ=「スクワット」という動作を徹底的に分解して、身体を整えていく簡単な方法を丁寧に紹介します。カラー8p、図版多数掲載。

内容(「BOOK」データベースより)

しゃがめばスッキリ!炊事・洗濯・掃除―日常生活のあらゆる場面でかつては必要不可欠だった動作を「スクワット」を通して取り戻す。筋肉に頼らず行える「らくらくエクササイズ」を多数紹介。極意は「落ちる」こと。

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登録情報

  • 単行本: 239ページ
  • 出版社: 晶文社 (2017/6/16)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 479496966X
  • ISBN-13: 978-4794969668
  • 発売日: 2017/6/16
  • 梱包サイズ: 18.8 x 13 x 2 cm
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