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しなやかに生きる心の片づけ 単行本(ソフトカバー) – 2015/2/21

5つ星のうち 4.7 9件のカスタマーレビュー

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単行本(ソフトカバー), 2015/2/21
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商品の説明

内容紹介

イライラや焦り、不安、そして後悔――。人気カウンセラーが教える、自分の中のネガティブ感情との上手な付き合い方!

内容(「BOOK」データベースより)

「全部出す→分ける→収める→維持する」の4ステップで、乱れた感情を整理整頓!心にたまった「余計なもの」を手放せば、「大切なもの」が気持ちよく残せる―自分が変わる心の整理術。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 232ページ
  • 出版社: 大和書房 (2015/2/21)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4479771891
  • ISBN-13: 978-4479771890
  • 発売日: 2015/2/21
  • 梱包サイズ: 18.6 x 13.2 x 2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.7 9件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

5つ星のうち 4.7
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トップカスタマーレビュー

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実態のない心の扱い方が、やっとわかりました。今までたくさんの思考や考え方の本を読んできましたが、この本が一番わかりやすかったです。未来の不安や過去の出来事にとらわれやすい人におすすめです。
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得に印象的だったのが、ドラマウマを磨くって事でした。
苦しい事に焦点を当てていても、人生もったいないなと思えた。
しなやかに生きるって??
ニュートラルが多いって事かな。
この本は無理せず自分と向き合えた。
心をお部屋のお片づけに見立てた所がお見事!
著者の言葉のセンスにも惹きつけられた。
そして、実際に心の片づけ方が書いてあり、これなら実践出来そう♪
お気に入りの一冊になりそう(^^)
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静かに心に響く、そんな本です。昨今のお片づけ本とは一線を画している気がしました。モノの断捨離は心を整えないことにはメンテができないということがよくわかりました。
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どんな風に向き合うか、で、幸福感が変わる。

こころを、自分を機嫌よく、生きやすくしてくれるもので満たす。

心の隙間を、余裕に変える。

過去と他人は変えられない。変えられるのは自分と未来だけ。

xxによってxxという状態になった(選択権がなかった)

xxのおかげで、と捉え直す(選択権を)

過去に傷ついた自分を救い出せるのは、過去にいろいろあったけれど今は元気に生きている私

嫌なことは分解して考える:起こった事実/自分の捉え方/相手の捉え方/言動/感情etc.

人生にシンデレラ曲線を描く

人はひと、自分は自分/背後の目的に視点を移す/一歩近づく

許さないという行為で、加害者を直接傷つけることはできないが、許すという行為で自分自身を解放することはできる。

したいこと、と、すべきこと、を分けて考える

「いま」を大切にして、偶然を味方に、最善をつくることで幸福を呼び込む

している行動を意識することで、落ち込みから解放される

儀式は「片をつける」ため

レジリエンス:<
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著者の前作がよかったので購入しました。
1回ではなかなか体にはいらないと思うので、
ことあるごとに開いて、読み返そうと思います。
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