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ごはん好きでも必ず痩せられる! 炭水化物の新常識 文庫 – 2014/6/18

5つ星のうち 4.4 7件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

糖質オフダイエットに挫折した人、トライしたい人に向けて、今さら聞けない糖質制限の基礎知識や勘違いをやさしく解説。
炭水化物好きの人でも挫折せずに実践できる「ゆるい糖質オフ」の成功ポイント、お店別のメニュー選びのコツ、血糖値を上げない調理テクニック、1週間の献立&かんたんレシピなど、食べて痩せるテクニックを大公開します。
食品別の「糖質&カロリー量データ」、「GI地データ」付きです。

<目次>
第1章:今さら聞けない! 糖質制限ダイエットのギモン、勘違いQ&A
第2章:ごはん好きでも挫折しない! 「ゆるい糖質制限」で無理せずやせるための6カ条
第3章:GI値で賢く糖質オフ! 血糖値を上げない外食&調理のテクニック
第4章:知っておきたい! 健康的にやせるための血糖値の基本のき
◎付録:「1週間の献立」、「糖質オフのかんたんレシピ」、「食品別の糖質量一覧マップ」、「食品別・糖質&カロリー量データ」、「食品別・GI値データ」


登録情報

  • 文庫: 200ページ
  • 出版社: 永岡書店 (2014/6/18)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4522431864
  • ISBN-13: 978-4522431863
  • 発売日: 2014/6/18
  • 梱包サイズ: 15 x 10.6 x 1.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.4 7件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 93,165位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

2016年5月27日
形式: 文庫|Amazonで購入
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2015年9月25日
形式: 文庫|Amazonで購入
0コメント| 8人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか?はいいいえ違反を報告
2015年2月14日
形式: 文庫|Amazonで購入
0コメント| 11人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか?はいいいえ違反を報告
殿堂入りベスト10レビュアー2016年2月23日
形式: 文庫
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VINEメンバー2016年10月2日
形式: 文庫
0コメント| 1人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか?はいいいえ違反を報告
2014年6月23日
形式: 文庫
0コメント| 47人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか?はいいいえ違反を報告
2015年2月11日
形式: 文庫|Amazonで購入
0コメント| 32人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか?はいいいえ違反を報告