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ごはんの力 ヒト遺伝子をオンにするつぶつぶ遺伝子 単行本(ソフトカバー) – 2013/4/24

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商品の説明

内容紹介

「炭水化物抜きダイエット」が流行っている昨今、
「ごはんには栄養がない」 「ごはんを食べると太る」 そんなふうに思っていませんか?
それは大きな誤解です。
「雑穀」を知り、正しい「ごはん」の知識を得ることで
病気予防、ダイエット、若返りの効果があります。

・便秘知らずの体に
・ごはんを食べると痩せる
・脳の働きを活性化し、高める
・精神を調え、心を安定させる
・栄養が行きわたり
・病気にかかりにくくなる
・持久力がつく
・若さを保つ
・呆けない
・体を温めるごはん食生活
・楽ちん健康子育て
・血糖値を安定させる

★13の雑穀入りごはんレシピ付き



●読者の声
・ごはんにタンパク質やミネラル、ビタミン、抗酸化成分、食物繊維が絶妙のバランスで含まれているなんて驚きでした!
しかも、ご飯を食べることで腸が元気になったり、脳の働きが活性化したり、精神を整えて心が安定したりするなんて、ビックリ!w(゜0゜)w
文章が読みやすいし、おいしそうなレシピもついていて、お得な一冊だな~と思います♪(30代 独身)

・ごはんはおなかをふくらませるためのもの、と思っていましたが、こんなにいいものだったんですね。
ごはんをがまんしなくても、ダイエットも健康にもなるっていうのは、とても新しい。
まずは実践してみます。(40代主婦)

・「ごはん(穀物)はヒトの、日本人の、心と魂と体を全部、育て、守ってきた食べ物なんだ」――この本を読むと、それがすっきり簡単に且つ、科学的によく分かる
おまけに 困りものを持って出てくれるなんて
誰だ ご飯は太るなんて根拠のない嘘を振りまいたのは?
私はこの本を1時間ちょっとで読み終わりました (60代主婦)


●著者から 1ページ1テーマでごはんの多彩な魅力を愛を込めて書き綴とめてきた1冊。
ごはんを歓びと感謝の気持ちで食べる幸せな感覚を思い出し幸せ気分になれます。
多彩な雑穀の知識も満載、簡単でおいしいごはんレシピも収録。
(ゆみこ)

内容(「BOOK」データベースより)

勘違いだらけの栄養学情報を返上して、最新データが導き出した「ごはん」の力を取り入れてみよう。簡単おいしいヘルシーごはんクッキング、13の雑穀入りごはんレシピを収録。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 216ページ
  • 出版社: ロングセラーズ (2013/4/24)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4845422824
  • ISBN-13: 978-4845422821
  • 発売日: 2013/4/24
  • 梱包サイズ: 18.6 x 13.2 x 1.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 5.0 10件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 370,950位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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ごはん(穀物)はヒトの 日本人の 心と魂と体を全部 育て 守ってきた食べ物なんだ
この本を読むと それが すっきり 簡単に 且つ科学的によく分かる
おまけに 困りものを持って出てくれるなんて 
誰だ ご飯は太るなんて根拠のない嘘を振りまいたのは?
私はこの本を1時間ちょっとで読み終わりました
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読み終えた後、ほかほかのごはんが食べたくなりました。
自分の中にあった「ごはんは地球お母さんから贈られた魂を養う食べ物」だったという記憶がよみがえり、信頼と感謝の気持ちがわいてきました。
ごはんを食べるたびに、幸せに包まれます。
13のレシピは、これだけ?と思うくらい、簡単だけど、シンプルなだけに、ごはんのおいしさをより引き立てて、お箸がすすんでしまうものばかりです。
忘れられつつある、ごはんの大切さを思い出させてくれる本です。
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形式: 単行本(ソフトカバー)
ごはんはおなかをふくらませるためのもの、と思っていましたが、こんなにいいものだったんですね。
ごはんをがまんしなくても、ダイエットも健康にもなるっていうのは、とても新しい。
まずは実践してみます。
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ごはんにタンパク質やミネラル、ビタミン、抗酸化成分、食物繊維が絶妙のバランスで含まれているなんて驚きでした!
しかも、ご飯を食べることで腸が元気になったり、脳の働きが活性化したり、精神を整えて心が安定したりするなんて、ビックリ!w(゜0゜)w
文章が読みやすいし、おいしそうなレシピもついていて、お得な一冊だな〜と思います♪
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投稿者 くま 投稿日 2015/2/12
形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
炭水化物は太ると思っていましたが、
この本を読んで、
米をとても食べていた中学生時代には太らなかったことを思い出しました。
私はたぶん、小麦で太ったと思います。
また米(プラス雑穀)を食べる生活に戻しました。
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