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これ1冊できちんとわかるアーユルヴェーダ (日本語) 単行本(ソフトカバー) – 2011/7/21

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商品の説明

内容紹介

アーユルヴェーダとは古代インドから伝わる伝統医学。自然のリズムに合わせて生活することで、その人が本来もつ力を引き出し、心身ともに健康に、美しく生きるための理論です。デトックス(毒消し)の考え方を生み出し、ヨーガやアロマテラピーの成立にも深く関わるこの理論を、本書では初めての人にもわかりやすいよう、ていねいに解き明かします。

インドで生まれた理論が日本で有効なのか、疑問に思う方もいるかもしれません。しかし、アーユルヴェーダの基本はまず、自然のエネルギーを感じ取ること。古来から四季の変化を意識し、豊かな自然に親しんできた日本人にとって、アーユルヴェーダの根底に流れる考え方は非常に馴染みやすいものなのです。本書では、日本とインドの気候や食べ物の違いを踏まえつつ、アーユルヴェーダの普遍的な理論を日本で実践するために、手に入る食材や素材を使った手法を数多く紹介しています。

さらに、現代日本人は、忙しい日常やストレスのために、本来の自分の力を見失ってしまいがち。生まれもった自分の本質を見つめなおし、それに合わせて生きようとするアーユルヴェーダの知恵は、乱れてしまった自分の中のバランスを調え、本来もっている力を取り戻してくれます。ヨーガやアロマテラピー、デトックスなど、アーユルヴェーダに関わりの深いセルフケアのメソッドが現代日本で見直されている理由も、このあたりにあるのでしょう。

本書では、アーユルヴェーダを読んだその日から生かせるよう、食生活、美容法、マッサージ、ヨーガといった実践法も詳しく解説しています。また、日常的な不調の予防や対処に役立つセルフケアの方法も紹介。生活全般にわたって役立つアーユルヴェーダの知恵を、ぜひあなたの人生に取り入れてみてください。

内容(「BOOK」データベースより)

エネルギーバランスを調えることで自然治癒力を引き出し、心身を浄化する至高のメソッド。初めてでもわかる、今日から生かせる、マッサージ・ヨーガ・呼吸法・食事法・セルフケアの方法が満載。

著者について

西川眞知子(Machiko Nishikawa)
日本ナチュラルヒーリングセンター <(株)ゼロサイト>代表
日本アーユルヴェーダ学会評議員
日本アーユルヴェーダ協会理事
アーユルヴェーダ融合医療協会理事

幼少期から精神世界に興味を持つ。大学時代にインド・アメリカなどを歴訪し、ヨーガや自然療法に出会う。アメリカで活躍したインド人サッチダーナンダ師をはじめ、世界の著名なヨーガ指導者のトレーニングを受け、指導者の資格を持つ。
著書に『アーユルヴェーダ入門(地球丸)』、『インドの生命科学アーユルヴェーダ(農文協)』(ともに上馬場和夫医師との共著)、『奇跡のアンチエイジング・エクササイズ チベット体操&アーユルヴェーダ・ヨガ(PHP 研究所)』など多数。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

西川/眞知子
日本ナチュラルヒーリングセンター((株)ゼロサイト)代表、日本アーユルヴェーダ学会評議員、日本アーユルヴェーダ協会理事、アーユルヴェーダ融合医療協会理事。幼少期から精神世界に興味をもつ。大学時代にインド・アメリカなどを歴訪し、ヨーガや自然療法に出会う。アメリカで活躍したインド人サッチダーナンダ師をはじめ、世界の著名なヨーガ指導者のトレーニングを受け、指導者となる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 176ページ
  • 出版社: 毎日コミュニケーションズ (2011/7/21)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4839939187
  • ISBN-13: 978-4839939182
  • 発売日: 2011/7/21
  • 梱包サイズ: 20.8 x 14.8 x 1.6 cm
  • カスタマーレビュー: 5つ星のうち 4.4 13件のカスタマーレビュー
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13件のカスタマーレビュー

2016年12月27日
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2017年10月8日
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2019年5月7日
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2019年6月15日
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2012年5月1日
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2018年7月20日
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2015年5月19日
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2013年10月8日
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