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これからはメンタル美人―内から輝くあなたへ― 単行本 – 2012/9/10

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商品の説明

内容紹介

臨床経験をもとに書かれた、今までにないメンタル本! !

メンタルの安定を目指すことで、もっと輝けるように
なる! ! それこそが「メンタル美人」です。

単なるメンタル強化を目指す書籍ではなく、著者の35年間の
医療現場で得た経験をもとに、何が必要なのかを
書き下ろした1冊です。

女性だけでなく、男性にも読んでもらいたい内容です! !

著者について

千村 晃(ちむら あきら)
1952年東京都生まれ。1978年千葉大学医学部卒業後、
千葉大学病院脳神経外科、東京厚生年金病院ICU麻酔科などで
脳外科・救命救急などの診療にあたる。その後、東京医科歯科
大学病院精神科およびその関連病院で診療。その間、民間企業の
管理職業務にも従事。
2004年に南池袋クリニック開設、同院長。
開設以来、薬以外の治療に力を入れている。救急医療からメンタル
領域にわたる臨床経験をもとに、心身を総合的にとらえ、自然療法、
栄養療法など多様な治療法を積極的に取りいれている。
うつ病だけでなく、メタボリック症候群、高血圧、糖尿病など
心身の不調に取り組み、その発病予防、再発防止、啓蒙活動を
ライフワークとしている。
診療のほか、企業メンタルヘルス顧問医、老人ホーム顧問医、
講演会研修会講師なども行っている。
専門は精神病理学、病跡学。

日本精神神経学会専門医
日本抗加齢医学会専門医(2013年から認定)
精神保健指定医
日本外来精神医療学会理事

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本: 200ページ
  • 出版社: カナリア書房 (2012/9/10)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4778202295
  • ISBN-13: 978-4778202293
  • 発売日: 2012/9/10
  • 商品パッケージの寸法: 18.8 x 13 x 1.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.3 15件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 137,300位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

今までメンタル本はたくさん読んできました。

うつの本から、自己啓発の本まで。
結局どれも同じで、新しい治療が見つかったとか、新しい検査法が確立したとか言う話でした。

でも結局それで、何が変わるのか?すっきりしませんでした。

それと、気持ちの切り替え方とか、前向きの気持ちの持ち方とか、
信じれば実現するみたいな話が多く、どれも似たり寄ったりでした。

この本では、症状、状況、栄養、性格など人間のメンタルな健康を左右するピラミッドの話から始まり、
ただ不調だけを治すのではなく根本を見据えて治す、

背伸びせず再発しないよう治すという視点が新鮮でした。
考えてみれば当然ですが、なるほどと納得できました。

薬でなくても治るのかもしれない、
良い落ち込みもあるのかもしれない、
と感じられるようになりました。
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投稿者 KEN 投稿日 2012/10/18
精神医療の現場での経験を元に、メンタル美人になるヒント満載の本です。

メンタル美人になるには今のメンタルの状態に目を向けるだけでは不十分で、
周りの環境、健康状態、生い立ちといった
今まで重視されてこなかった分野へのアプローチも大切というのが目からうろこでした。
とても読みやすく、日常生活にすぐ役立ちます。

一般の女性向けのタイトルになっていますが、精神科医、カウンセラー等、医療従事者が読んでも得るところが多いと感じました。
視野が広がりますし、ビジネス化した今の精神医療に一石を投じる内容です。
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そうだったのか!
「メンタルな不調」は、そこからきているのか?!

今まで考えてもみなかった視点から、やさしく諭された感じです。
まさに、目からウロコの1冊です。

病気の事だけにとどまらない内容は、老若男女幅広い方々に役立つ本だと思いました。
自分も、これからの人生の参考書にしたいと思います。
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 サブタイトルは、「うちから輝くあなたへ」

 自分らしく輝くためのココロとカラダについての
精神科医師からのあり方の処方箋です。

・メンタル美人って何?
・メンタル美人への道:体の健康、栄養、食生活
・メンタル美人への道:身の回りの出来事、人間関係
・メンタル美人への道:私の過去にありがとう、そしてさようなら
・メンタル美人に求められる柔軟な始点
目次の章は以上です。

 おそらく「欝あるいは欝気味の人」に向かって書いていますが、
読んでると、意外なる精神科の視点、そして処方です。
「欝になっていない人」にも、日常のこころのコントロールの面で
大いに役立つ楽しい貴重なお話がいっぱいです。

 人間関係やつきあい全般に、生きていくことについて悩んでるなら
読んでも損はないです。
いい本いい著者に出会ったときっと思ってもらえます。
男も女も若い人も老いてる人にも誰にでも、きっと役立ちます。

 視点が新しいものがある気がします。
正真正銘の精神科のお医者さんが書いているけれど
やさしい近所の知的な哲学おじさんが書いてるような、
やさしいささやきにも聞こえます。

一度読んでみてください!!
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心の健康を取り戻すためには、体も健康でなくてはならない!
わかってはいても、実は難しいものだと思います。
その点この本は、具体的な方法や考え方が書かれており、
とても参考になります。
女性だけでなく男性も、そしてまだ症状の出ていない方も、
一度読んでみると良いかな、と思います。
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精神科の先生が読みやすく、わかりやすくメンタルの不調と予防について
書いてくれています。

メンタルが健康だと、内面から輝けるので女性だけでなく
男性も美しくなれるのだなーと思いました。

治療って、薬だけだと思っていたけど、栄養がこんなに
関係するのだと、初めて知りました。

食べ物って身体だけじゃなくて、心にも大切って
わかりました。
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