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こころを磨くヨガ 人生が輝き ダイエットも成功する こころとからだのストレッチ (日本語) 単行本(ソフトカバー) – 2016/12/6

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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

もっと痩せなければ…、自分は太っていてダメだ…、これを食べたらいけない…。「ダイエット強迫症」に縛られた人生になっていませんか?キレイになるためのダイエット、実はあなたを縛りつけている間違ったものかもしれません。挫折から希望を見つけた実体験をもとに自分のことが大好きになれる方法を教えます!ありのままの自分を肯定できる!摂食障害による不調を経験、克服したインストラクターが語る、悩みを解決する心構えと健康的に心身を整えるメソッドが満載!

著者について

美宅 玲子(みたく・れいこ)

ヨガ・ピラティス・美姿勢インストラクター。
1980 年2月29 日生まれ。埼玉県所沢市出身。東京学芸大学教育学部卒。中学から大学まで陸上競技(100mハードル、走幅跳)に打ち込み、全日本インターカレッジ出場。姿勢や効率のよい体の動かし方に興味がある一方、メンタルの繊細さもあり摂食障害になってしまう。大学卒業後に小学校教員となるが、「いい先生であろう」という無理を重ね、うつ状態のため2 年半後病休を取る。2004年に趣味で通っていたスポーツクラブに転職し、ヨガ・ピラティスに出会い、インストラクターとなる。ヨガ・ピラティスと興味ある分野を活かせる仕事のおかげで心の病と腰痛を克服する。ストレスの多い日常でも心身の調子を整えられる素晴らしさを伝えるため、2008 年に独立しフリーインストラクターとなる。現在、首都圏のスポーツクラブ、自治体、公共施設でのサークルや個人のレッスンを受け持つ一方、外ヨガイベント、健康コラボイベントの企画実施、雑誌監修、コラム連載、DVD 発売も行う。日々更新するHP、ブログ、YouTube のエクササイズ動画も好評である。著書に『あなたらしく輝く 美姿勢イメージエクササイズ(小社)』がある。

登録情報

  • 出版社 : 現代書林 (2016/12/6)
  • 発売日 : 2016/12/6
  • 言語 : 日本語
  • 単行本(ソフトカバー) : 112ページ
  • ISBN-10 : 4774516066
  • ISBN-13 : 978-4774516066
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.5 2個の評価

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2019年3月10日に日本でレビュー済み
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